ขอวิธีแก้ปัญหาหน้าโทรม

ตอนนี้เรียนอยู่ค่ะ ต้องทำงานจนดึกทุกวัน เอาจริงๆเวลานอนน้อยมากเราอยากนอนให้เต็มที่แต่ก็เป็นไปได้ยากมาก อยากเข้าคลินิกเหมือนเพื่อนแต่ทุนทรัพย์ก็ขาดแคลน 555
ใครมีวิธีอะไรแนะนำเราด้วยนะ