ปวดท้องประจำเดือน ทำยังไงให้หายค่ะ

อยากขอคำปรึกษาค่ะ

ตอนนี้ปวดท้องท้องเป็นประจำเดือนมากๆเลยค่ะ ไม่รู้ว่าสาเหตุที่เราปวดท้องตอนนี้เกี่ยวมั้ยค่ะ
เมื่อคืนก่อนเราจะเป็นประจำเดือน เรามีอะไรกับแฟนค่ะ แต่ตอนนั้นน่าจะยังไม่เป็นประจำเดือนค่ะ ตื่นเช้ามาพึ่งรู้ค่ะ
แล้วพอตอนกลางวันเรากินข้าว เรากินหน่อไม้ค่ะ ไม่รู้ว่ามีผลมั้ยค่ะ ตอนนี้ปวดท้องมากเลยค่ะ ใครมีวิธีแนะนำมั้ยค่ะ