ช่วยแนะนำจักรยานหน่อยครับ ไม่เคยปั่นจักรยาน ไม่มีความรู้ด้านนี้เลย เป็นคนน้ำหนักมาก งบ 12k

ช่วยแนะนำจักรยานเล็ก จูงหรือขี่ลัดเลาะบนทางเท้าไม่เกะกะ ผมไม่อยากขี่บนถนน ไม่พับเน้นแข็งแรงครับ สำหรับคนปั่นน้ำหนัก 120 กก. สูง178 ปั่นใน กทม. ย่านเลียบด่วนรามอินทรา-รามคำแหง-ลาดพร้าว วันละประมาณ10 กม

สวัสดีครับ พอดีว่าผมนั้นกำลังจะได้ไปเรียนมหาลัย จะไปปั่นที่มหาลัย โดยผมอยากที่จะปั้นจักรยานขึ้นมาด้วยเหตุผลที่ว่าเห็นกว่าแข่งจริงๆ + ดูการ์ตูนเยอะ(สุดแรงปั่น , โอตาคุน่องเหล็ก , Natsu no Andalusia ) เ

อยากถามผู้รู้ - พี่ๆนักปั่น ว่า ระหว่าง เอาเสือภูเขา มาเปลี่ยนล้อ กับ ซื้อแบบ ไฮบริดเลย อันไหน เข้าท่ามากกว่ากัน คับ กำลัง ลังเล ระหว่าง อยากได้โช็ค กับ อยากได้ น้ำหนักเบา ขอไม่เกินงบ 12k. ปั่น กทม ค

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

ได้เลย! ด้านล่างนี้คือโครงสร้างพร้อมเนื้อหาเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างกระทู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย" ได้ โดยสามารถนำไปโพสต์ในเว็บบอร์ดหรือโซเชียลมีเดีย เช่น Pantip, Facebook, หรือ Bl

สวัสดีครับ ปั่นจักรยานลดน้ำหนักกี่กิโล/กี่นาทีดีครับผมน้ำหนัก 83 ส่วนสูง167แล้วก็ก้น-ต้นขาใหญ่มาก คำถามคือ 1ควรปั่นกี่กิโล/กี่นาทีต่อวัน แล้วจะได้กี่กิโล -(ปกติแบบเรื่อยๆ) 2ควรปั่นกี่กิโล/กี่นาทีต่อวั

เราอายุ 22 แต่อ้วน 120 กก. ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ต้องผ่าตัดอยู่โรงพยาบาลใส่เหล็กที่หัวเข่า แผลติดเชื้อหลังผ่าตัดทำให้ต้องอยู่โรงพยาบาลเกือบ 3 เดือน ช่วงนั้นพอต้องเข้าผ่าตัดล้างแผลบ่อยๆทุก 3 วันอดข้าวอ

อยากเริ่มออกกำลัง โดยการปั่นค่ะ แต่ยังเลือกจักรยานไม่ได้ คือมีเยอะมาก หาข้อมูลจนตาหลาย แต่ยังไม่ได้คำตอบให้ตัวเองสักที เริ่มนะค่ะ ส่วนสูง 155 น้ำหนัก50 (เป็นเหตุผลที่ต้องออกกำลัง) งบอยู่ที่ไม่เกิน1500

ผมเพิ่งเริ่มสนใจจักรยานในการออกกำลังและลดน้ำหนัก มาได้สักสองอาทิตย์ครับ ตอนแรกเอาจักรยานเก่าสมัยมหาลัยมาปั่น แต่เนื่องด้วยพอปั่นตอนเช้่ๆอากาศดี ดันติดใจ และระยะทางไกลพอสมควร คิดว่าคันเก่าคงไม่ไหวแน่ เ