อยากผิวขาวใสต้องกินอาหารเสริมยี่ห้ออะไร

อยากสอบถามทุกท่านว่า พี่ๆที่ผิวเนียนนุ่ม ขาวใสไร้สิว ทานอาหารเสริมยี่ห้ออะไรตัวไหนกันบ้างค่ะ ( อารมณ์อยากสวย อิอิ ) ขอบคุณล่วงหน้าคร่า

สวัสดีคะ เป็นแม่ค้ามือเก่า แต่หยุดค้าขายไปนานแล้วตั้งกะคลอดลูกก็เกือบ 4ปีแล้ว ตอนนี้ปีหน้ากะว่าจะกลับไปขายของอีกรอบ เพราะลูกก็เข้า รร แล้ว อยากทราบว่า อาหารเสริมหรือวิตามินที่ทานแล้วผิวขาว ปลอดภัย น

ตามกระทู้เลยคะ เป็นคนไม่ขาว ไม่ดำ ผิวออกเหลืองๆ อะคะ อยากขาวขึ้น ใสขึ้นกว่านี้นิดนึงคะ ขอคำแนะนำหน่อยคะ ขอยี่ห้อ วิธีทาน แล้วก็ระยะเวลาเห็นผลด้วยคะ หรือถ้าใครมีใิธีไกนแนะนำมาบอกกันนะคะ ไม่ดราม่าน

ตอนนี้ผมได้เริ่มทำงานในสวนไร่ปาล์มเพื่อหาเงินไปเรียนต่อและแน่นอนครับปัญหาเรื่องสุขภาพผิวมาหนักมาก สิวเอย หน้าหมอง ผมพยายามทากันแดดกับครีมบำรุงแต่ก็เลือกไม่ถูกว่าต้องใช้อะไรตัวไหนดี ตัวไหนเหมาะไม่เหมาะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ใครพอจะมีอาหารเสริมแนะนำไหมคะ อยากมีผิวขาวใส ส่วนตัวเป็นคนผิวแทนแต่อยากมีผิวกระจ่างใสดูสุขสภาพดี ตอนนี้ทาครีมจนเหนื่อยแล้วค่ะ ☹️ อ่านรีวิวมาหลายแบรนด์มาตอนเลือกไม่ถูกพอจะมีใครแนะนำแบรน

กำลังจะซื้อ อาหารเสริมคะ หวังผลในเรื่อง ความใส และความขาวคะ เพื่อนแนะนำมาไห้ทาน 5 อย่าง (รู้สึกว่าเยอะไปคะ) มี 1 ALA 2 NAC 3 GRAPE SEED 4 VITAMIN C 5 L-CYSTEINE อันนี้ถามเพิ่มคะ แล้วพวก LYCOPENE CO

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากได้เซรั่มทาหน้า ช่วยเรื่องผิวกระจ่างใส ลดเลือนจุดด่างดำ ปรับผิวหมองให้ขาวขึ้น

ช่วยแนะนำอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องผิวหน่อยได้มั้ยคะ เรื่องผิวใส ผิวขาว เรื่องสิว อย่างงี้อ่ะค่ะ