หาฟิตเนสแถว บางนา ศรีนครินทร์ ต้องการลดไขมันด่วน

ตอนนี้ทำการเทรนโมเดลแต่ติดปัญหาหลายอย่างอยากจะข้อคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญครับ ข้อมูลที่เทรน imbalance มากๆ

เราอยากจะเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง และปกติไม่ชอบออกกำลังกายด้วย จึงมองหาฟิตเนสที่อยู่แถวๆปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง อยากให้มีราคาแบบรายครั้ง เพราะเราสะดวกไปแค่ช่วงวันเสาร์-อาทิตย์ และ

พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่

พอเข้าไปวันแรก เจ้าหน้าที่บอกว่า พอทราบเวลาที่แน่นอน นัดผมได้เลยครับ ว่าจะใช้สิทธิแนะนำเครื่องเล่นอุปกรณ์เวลาใหน เราก็บอกว่า 17.30 ค่ะมาถึงแน่ ๆ เจ้าหน้าที่บอกว่า เวลานี้ไม่ได้ครับติดลุกค้าท่านอื่น เร

กำลังเรียนมหาลัยค่ะ แต่เรียนภาคพิเศษคือ เรียนบ่ายถึงสามทุ่ม อยากหางานเสริมทำรอบดึกถึงเช้าๆค่ะ ที่ดูไว้มี เซเว่น, บิ๊กซี, สตาบัค, แมค, ท็อป เดลี่ ทุกคนมีงานนอกเหนือจากพวกนี้แนะนำบ้างคะ สะดวกทำเส้นสุขุ

ผมเล่นเวทเทรนนิ่งแล้วเป่าหมายคือเพิ้มน้ำหนัก คือผมกินโปรตีนน่าจะถึงยุ แล้วคาร์บก็200+ แต่แคลผมเกินมาก ค่าtdeeของผมแค่2657 แต่ผมกินไป3200-3600 แคลที่มากเกินมันจะไปสร้างเป็นไขมันหรอคับหรือจะเป็นพลังงา