หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำในการเตรียมตัววิ่งฮาร์ฟมาราธอนครับ
กระทู้สนทนา
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
กีฬา
นักกีฬา
รบกวนขอคำแนะนำจากนักวิ่งทุกท่านหริอผู้รู้ด้วยครับ
วิธีการซ้อมเพื่อเตรียมตัววิ่งฮาร์ฟมาราธอน อยากทราบว่า ในการซ้อมจะต้องควบคุม Heart rate อย่างไรบ้างครับ และจะต้องซ้อมอย่างไรให้วิ่งได้ครบและไม่บาดเจ็บครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เชียร์สด🔥 19.30 Brazil🇧🇷 - Italy🇮🇹 Semi-Finals World Championship 2025🇹🇭
สมาชิกหมายเลข 8841027
"บราซิล"มีโอกาสพลิกล็อคไหม?.
ใครก็พูดว่าแชมป์ยกให้"อิตาลี"ไปนานแล้ว(ตั้งแต่ยังไม่แข็ง)แล้ว"บราซิล"ก็ผูกปีแพ้มาตลอดแต่ว่าจะมีพลิกเล็กๆแบบคู่แรกไหม?.
สมาชิกหมายเลข 6448557
เชียร์สด✿ WOMENs SF-WCH2025 | ITALY 🇮🇹 VS BRAZIL 🇧🇷 19:30น.
ROUND SF - WOMEN TIME 19:30 , BANGKOK THAILAND ✿ ถ่ายทอดสดทาง ✿ PPtvHD36 AISplay VBTV ลิ้งก์ หาดูเองค่ะ มีแจกอยู่ด้านในสปอย .
LIMJIIN09
ผลไม้ 2 ชนิด หมอฮาร์วาร์ดจัดว่า "แย่ที่สุด" ต่อลำไส้ เปลี่ยนไปกินอย่างอื่นดีกว่า
ผลไม้ 2 ชนิด หมอฮาร์วาร์ดจัดอันดับ "แย่ที่สุด" ต่อลำไส้ แถมน้ำตาลในเลือดพุ่ง แต่เป็นผลไม้ที่นิยมมากทั่วโลกคุณหมอจาก มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ออกมาเผยว่า ผลไม้ที่หลายคนกินกันเป็นประจำอา
สมาชิกหมายเลข 5462727
ธุรกิจผมเจ๊งแล้วครับ กระทู้นี้จะเล่าให้ฟังว่าไปไงมาไง
ผมเปิดร้าน Pet Shop ครับ ขายอาหารหมา อาหารแมว ก่อนจะลงเงิน ก็ดูข้อมูลตัวเลข เขาบอกว่าอุตสาหกรรมนี้กำลังเติบโต คนแก่ขึ้นเรื่อยๆ คนโสดมากขึ้น เขาก็จะเลี้ยงสัตว์เป็นเพื่อนแก้เหงา พอเห็นโอกาสการเติบ
สมาชิกหมายเลข 3916959
ช่วงนี้โดนหัวหน้าดุ ว่า บ่อย เลยไปถามเค้าตรงๆว่าเพราะอะไร เราถามไปแบบนี้ เค้าตอบกลับมาแบบนี้ คิดว่ามันจะดีขึ้นหรือแย่ลง
……..
สมาชิกหมายเลข 9028651
( ˘ ³˘)♥ ++ [รวม แจก แลกเปลี่ยน] สัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆ ^‿^ ☺☻
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ รวบรวมตั้งกระทู้เองซะเลย!!เห็นสัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆในไอจี หรือคอมเม้นต่างๆ...โอ้ย! อยากมี >‿<อยากเก็บไว้บ้าง&
Juphing_phing
ดีที่สุดเท่าที่เคยจัดมาเลยยยยหรอคะ 😍🇹🇭
ที่ดีที่สุดเท่าที่เคยจัดมา! ฟาบิโอ อาเซเวโด ประธานสหพันธ์วอลเลย์บอลนานาชาติ (FIVB) ชมไทย เป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขันวอลเลย์บอลหญิงชิงแชมป์โลก เตรียมดันไทยรับเจ้าภาพรายการใหญ่ต่อในอนาคต อ่านต่อ : https:
สมาชิกหมายเลข 8756932
ธอส. ฉลองครบ 72 ปี จัดแคมเปญใหญ่ ดอกเบี้ยบ้าน 0.72% และเงินฝากสูงสุด 2.72%
ธอส. ฉลองครบรอบ 6 รอบ 72 ปี จัดเต็มแคมเปญพิเศษตอบแทนลูกค้าและประชาชน ชูไฮไลท์สินเชื่อบ้านดอกเบี้ยต่ำพิเศษเริ่มต้นเพียง 0.72% ต่อปี และเงินฝากออมทรัพย์ดอกเบี้ยสูงสุด 2.72% ต่อปี นายกมลภพ วีระพละ กรรมกา
parn 256
บราซิลตื่นเต้นเสียงเชียร์ ?
เสิร์ฟแจกให้อิตเวอร์ งงใจ
สมาชิกหมายเลข 6315388
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
กีฬา
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำในการเตรียมตัววิ่งฮาร์ฟมาราธอนครับ
วิธีการซ้อมเพื่อเตรียมตัววิ่งฮาร์ฟมาราธอน อยากทราบว่า ในการซ้อมจะต้องควบคุม Heart rate อย่างไรบ้างครับ และจะต้องซ้อมอย่างไรให้วิ่งได้ครบและไม่บาดเจ็บครับ