เวลามีคนทัก "อ้วนขึ้นป้ะ" ตอบกันยังไงหรอคะ

คือสงสัยทำไมเวลาไปไหนมาไหน แล้วคนเราชอบทักสารรูปคนอื่นก่อนตลอด "ทำไมดำขึ้น" "ทำไมอ้วนขึ้น" "ทำไมโทรมจัง" ไม่รู้สึกเหรอคะว่ามันเป็นเรื่องเสียมารยาท แล้วเรามีสิทธิไม่พอใจ

นานๆออกงานสังคมที หลายๆคนทักว่า"ทำไมอ้วนจังวะ" คือกุอ้วน แล้วจะให้กูตอบว่าไงหรอ? "อืม...อ้วนขึ้น" "กุไม่ค่อยออกกำลังกาย" "กุทำงานเครียด" "กุขี้เกียจ"

ปกติผมเป็นคนเงียบๆเกิดมายังไม่เคยมีแฟนหรือเคยจีบใครเลย ผมเคยเห็นคนบอกมาว่าการจีบผู้หญิงคือการชวนคุยในสิ่งที่สนใจร่วมกัน ให้เข้าหาแบบเป็นเพื่อนไปก่อนอะไรประมาณนี้ แต่ผมที่ร้อยวันพันปีแทบไม่เคยคุยหรือทั

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

ตอนนี้อายุ20ค่ะ อยากหันมาออกกำลังกายแบบจริงๆจังๆมากกอยากออกกำลังกายในยิม และอยากมีเทรนเนอร์ มันต้องเริ่มอะไรยังไงหรอคะ

คือหนูโดนทักเรื่องหุ่นบ่อยมากค่ะ โดนทักว่าอ้วน จ้ำม่ำ มีน้ำมีนวล คือยอมรับค่ะว่าอ้วนขึ้น แต่ก็รู้สึกไม่ควรทักแบบนี้โดนเริ่มบ่อยขึ้นเรื่อยๆจนเริ่มเสียความั่นใจแล้วค่ะ หนูมีพี่สาว พี่สาวหนูหุ่นดีแหละทํา

นั่นสิ จขกท.ก็ไม่ทราบสาเหตุเหมืนกันว่าทำไมถึงโทรมขึ้น ช่วงนี้มีแต่คนทักค่ะ ว่า "ทำไมโทรมจัง" "เป็นดีซ่านหรอ หน้าเหลืองเชียว" "โดนของหรือป่าวนะแก" แรกๆก็ขำๆค่ะ แต่ทุกคนพู

คือผมอยากเพิ่มน้ำหนักอ่ะครับ ไปลองวัดดูแล้วมันได้ประมาณนี้ BMR 1560 กิโลแคล TDEE 1872 กิโลแคล มันหมายถึงยังไงหรอครับ คือผมต้องกินให้มากกว่า 1872 แคลรึเปล่าถึงจะอ้วนขึ้นได้ ? ถ้ากินเกิน 1560 แต่ไม่ถึง