อยากได้วิธีการฟิตร่างกายสำหรับการเล่นบาสครับขอระยะ2-3เดือนก่อนแข่ง

ตามนั้นครับ ถ้าสมมุติว่าจับคนสองคนมาแข่งบาสสเก็ตบอลกัน คนแรกมีเวลาฟิตร่างกายหกเดือน แต่ออปชั่นครบ มีทีมวิทยาศาสตร์การกีฬาดีๆ ช่วย ควบคุมอาหาร เวลากินเวลานอน ฝึกในยิมอย่างดี มีโค้ชระดับโลกเป็นเทรนเนอร์

ผมเพิ่งเคยอยู่ในทีมบาสครั้งแรก พรุ่งนี้ก็เป็นเกมส์แรกของผมแล้วครับ ผมตื่นเต้นมากเลย นอนหลับๆตื่นๆมาหลายวันแล้ว ไม่ทราบว่ามีวิธีการแก้ไขยังไงครับ ปล.ผมเป็นคนขี้อายมากครับ เวลามีคนมาดูเวลาเล่นบาสจะทำอะไ

คืออยากลองแข่งบาสดูครับแต่ไม่รู้ว่ามีที่ไหนเปิดรับสมัครบ้างครับ

พอดีผมอยากจะฝึกเล่นบาสครับ อยู่แถวบางใหญ่อยู่ไม่ไกลจากเวสเกต อยากรู้ว่ามีสนามบาสที่ไหนที่พอจะให้ฝึกบาสได้มั้งครับ

ผมกำลังจะฝึกเล่นบาสครับเล่นได้ประมาณสองอาทิตย์ ผมสูง178หนัก90แต่สปีดต้นโอเค รีบาวลูกโอเคแต่ชอบชู๊ต3แต้มมากกว่าอ่ะครับ เลี้ยงไม่คล่องเลย เวลาเกมบุกผมชอบออกไปริมเส้นแต่เกมรับผมชอบอยู่ใต้แป้นอ่ะครับ ผมคว

เป็นคนตัวเล็กครับ อายุ 17 ปีครึ่ง สูง 163 ซม. น้ำหนัก 48-50 กก. อยากเริ่มเล่นบาสครับควรฝึกพื้นฐานอันไหนบ้างอยากฝึกแบบพื้นฐานที่ฝึกแบบไม่ใช้ห่วงก่อนครับ(ฝึกที่บ้านยังไม่สามารถไปสนามได้ครับ) อยากเล่นตำแ

ปัจจุบันผมเรียนอยู่ม.ปลายเล่นบาสเป็นประจำอยากลองแข่งบาสแต่โรงเรียนไม่ได้เด่นเรื่องกีฬาบาสเลยไม่มีฝึกซ้อมมีชมรม อยากรู้ว่าถ้าอยากเป็นนักกีฬาเต็มตัวได้ฝึกซ้อมได้ไปแข่ง สามารถทำได้มั้ยครับ

ในหนึ่งวันนักบาสเค้าออกกำลังกายยังไงบ้างคะ ถ้าเราอยากจะฝึกตาม นอกจากซ้อมชู้ต ซ้อมเลี้ยงลูก แล้วต้องมีการออกกำลังร่างกายส่วนไหนเพิ่มบ้างคะ โค้ชหรือนักบาสคนไหนช่วยแชร์ประสบการ์ณให้เราหน่อยนะคะ(ขอแบบละเอ

ขอคำแนะนำหน่อยนะครับ

คนที่ดูและซึมซับ+ฝึกหนัก จะเก่งกว่าคนที่ฝึกอย่างเดียวเขาเรียกว่ากฏอะไรหรือครับ ผมเคยอ่านหนังสือเล่มหนึ่งเมื่อนานมาแล้ว เกี่ยวกับการพัฒนาตัวเอง มีโค้ชนักบาสคนหนึ่งทำการสำรวจแยกลูกทีมเป็นสองกลุ่มกล