เป็นคนชอบวิตกกังวล ขี้กลัว แก้ยังไงดี?

ตอนนั่งรถเมล์จะกลัวมากๆเวลารถเมล์เลี้ยวโค้ง นั่งขาเกร็งตัวแข็งหลับตาปี๋เลย
เพื่อนที่นั่งมาข้างๆยังอดขำไม่ได้ คือมันตลกอ่ะ แต่เรากลัวจริงๆนะไม่รู้ทำไม
เป็นเพราะเป็นคนชอบจินตนาการด้วยมั้ง -_-'
รู้สึกไม่ดีเลยค่ะ อยากรู้สึกชิวๆไม่ต้องคิดมากบ้าง
ยิ่งเวลาไปเที่ยวไม่เป็นอันกินอันนอน นั่งรถนานๆ คนอื่นเค้าหลับสบาย
นี่หลับไม่ได้เลยค่ะ ต้องนั่งดูคนขับ ดูรถข้างหน้าตลอดๆ กลัวรถชน กลัวนั่นนี่
เคยมีอยู่ครั้งนึงหลอนเอามากๆคิดว่ามีคนพยายามเข้ามาในห้องทั้งๆที่ล็อคประตูแล้ว
แถมยังทำวีรกรรมทีไม่คิดว่าตัวเองจะทำได้เหมือนกันค่ะ
สุดๆในชีวิตเลย เราปกติมั้ยคะ?