อยากจะวิ่งออกกำลังกายตอนเย็นแต่ไม่รู้จะไปที่ใหน..

พักแถวบางแคเหนือ รบกวนแนะนำ สวนสาธารณะ ที่วิ่งออกกำลังกาย หรือยิมแนะนำหน่อยครับ ปล.เพิ่งย้ายมาอยู่ครับ

ไม่รู้ว่าเค้าเรียกบ้านพักบางแค 1หรือ 2 แต่อยู่ใกล้ๆตลาดบางแค แถวๆโรงบาลเพชรเกษม ตอนนี้ยังเข้าไปใช้ออกกำลังกายได้อยู่มั้ยคะ

ส่วนตัวออกนอกบ้านน้อยลง มีแค่ออกไปห้าง ไปตลาด ซื้ออาหาร แล้วรีบกลับเข้าบ้านเลยแค่นั้น ส่วนตัวงดไปออกกำลังกาย สวนสาธารณะมาหลายวันแล้ว แต่เห็นหลายๆคน ที่คุ้นเคยกัน เพราะออกกำลังกายด้วยกันประจำ เขาบอกก็

เพิ่งย้ายไปอยู่แถวบางแค ใกล้ๆ กับตลาดบางแค ค่ะ อยากหาที่วิ่ง มีใครพอจะแนะนำได้บ้างคะ

ปกติออกกำลังกายประจำ ทั้งวิ่งแบบแอโรบิค ยกเวท ได้วิ่งเยาะๆ อะไรให้เหงื่อออก จะรู้สึกเย็นดี สบาย แต่สังเกตว่า ถ้าช่วงที่ไม่ได้ออกกำลังกายนานๆ เช่นไปต่างจังหวัดอะไร จะรู้สึกเหมือนจะหงุดหงิดง่าย เหมือนเป

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุดอ

คือ อาการระริกระรี้ ก่อนจะมีเครื่องออกกำลังกาย ทั้งลู่วิ่งเอย จักรยานเอนปั่นเอย ทั้งไฟฟ้า ทั้งต่างๆ เอย สำหรับการออกกำลังกาย กะว่าจะใช้แน่ๆ แล้วเป็นกันทั้งบ้าน จะเอาอันนั้นอันนี้ พอซื้อมา ใช้ไม่กี่เด

สวัสดีค่ะขอเข้ามาสอบถามเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจของคนอ้วนที่ใช้ออกกำลังกายนะคะ น้ำหนัก 100 ส่วนสูง 150 อายุ 20 เพศ หญิง ตอนนี้กำลังตั้งใจลดน้ำหนักค่ะ แต่สับสนแล้วก็สงสัยเรื่องการออกกำลังกายโซน 2 มา