พอดีผมได้ melatonin รส สตอเบอรี่ ขวดใหม่มา ผมอ่านจากฉลากข้างขวดบอกว่าให้อมในปากให้ละลายไม่ต้องดื่มน้ำ มีแบบนี้ด้วยหรือครับ ปกติผมจะกินแล้วดื่มน้ำตามครับ ตกลงสามรถอมในปากได้หรือไม่ครับ สำหรับ melatonin ทุกชนิดที่เป็นเม็ดครับ
ถ้าดื่มแอลกอฮอ ไปก่อน melatonin จะยังสามารถออกฤิทธิ์ได้หรือไม่ครับ melatonin ถ้าใช้ระยะยาวๆมีผลข้างเคียงหรือไม่ครับ ผมอายุมากนอนหลับยาก นอนแล้วชอบตื่นกลางดึก ทำงานเป็นกะ ลองใช้แล้วรู้สึกว่านอนหลับได้ดีขึ้นครับ ผมออกกำลังกายประจำนะครับ ก็ยังนอนหลับยาก แถมตื่นเร็วครับ
ขอบคุณครับ
Melatonin
ถ้าดื่มแอลกอฮอ ไปก่อน melatonin จะยังสามารถออกฤิทธิ์ได้หรือไม่ครับ melatonin ถ้าใช้ระยะยาวๆมีผลข้างเคียงหรือไม่ครับ ผมอายุมากนอนหลับยาก นอนแล้วชอบตื่นกลางดึก ทำงานเป็นกะ ลองใช้แล้วรู้สึกว่านอนหลับได้ดีขึ้นครับ ผมออกกำลังกายประจำนะครับ ก็ยังนอนหลับยาก แถมตื่นเร็วครับ
ขอบคุณครับ