เสียงดัง พูดมาก จิตตก ทำยังไงดี

คือเราเป็นพูดเสียงดัง พูดมาก เพราะกลุ่มเราเหมือนเป็นกลุ่มที่ต้องแย่งกันพูดอ่ะคะ คือเราอยากเป็นคนพูดน้อย พูดเสียงเบาต้องทำยังไงคะ
       บางครั้งในห้องมีการจดชื่อคนคุยดังเราก็มักเป็นหนึ่งในนั้นเสมอ แล้วอีกอย่างหนึ่งเพื่อนชอบกลัวเราไม่กล้าจดและก็ชอบบอกครูว่าเราไปขู่ทั้งๆ ที่เราก็บอกแล้วว่า “ ถ้าเค้าดังจดเลยไม่ต้องกลัว เค้าไม่ด่าหรอก ” เราเลยเกิดอาการจิตตกมาก ที่เราต้องใช้คำว่ามากเลยนะ เพราะเราคิดไปต่างๆ นานาแถมบางครั้งก็นอยย์มีคิดว่าอยากตาย ( ทั้งๆ ที่อารมณ์ปกติจะกลัวมาก ) พี่ๆ น้องๆ คิดว่าต้องทำยังไงบางคะถึงจะเป็นคนพูดน้อย เสียงเบา และคิดว่าเราควรพบจิตแพทย์ไหมคะ? อีกอย่างเราอายุ 13 ปีค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่