เล่นมือถือในที่มืด ควรปรับแสงหน้าจอยังไงครับ

ควรปรับให้สว่างมาก
หรือปรับแสงให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

ผมปรับแสงน้อยสุดตลอดครับ เวลาเล่นในที่มืด
เพราะถ้าใช้แสงระดับปกติจะแสบตา

แต่พ่อบอกว่าควรปรับแสงให้สว่างกว่านี้

เลยอยากทราบว่าถ้าจะเล่นมือถือในที่มืด
ควรปรับแสงยังไงดีครับ