ใครพอจะมีวิตตามินบี 12 ที่ขายเป็นขวดดีๆหรือบำรุงสมองแนะนำบ้างไหมคะ

ตามหัวข้อเลยครับ ช่วงนี้ผมสอบ เลยต้องการอาหารสมองเยอะหน่อย ขอเปรียบเทียบระหว่าง วิตามินบี 1-12 และเครื่องดื่มบำรุงสมองแบบ เปปทีน แบรน ชุปไก่ อะไรต่างๆ  อย่างไหนที่ดีกว่ากันครับ

สวัสดี ผมต้องอ่านหนังสือสอบ และใช้สมองหนักมีความเครียด อยากเรียนถาม ตอนนี้ ทางfish oil กับ วิตตามินบีร็อคค่า ถ้าอยากทานเลซิตินเพิ่ม โดยการทาน ไข่ไก่ให้วันละ3ฟอง หรือทานเป็นอาหารเสริมดีครับ. แล้วทานแบบ

พักนี้ทำงานใช้สมอง กับกำลังภายในเยอะ :D กลับบ้านแล้วยังรู้สึกหัวยังตึงๆ เพลียๆ มีคนแนะนำให้กินวิตามินบีก่อนนอน แล้วตื่นมาจะรู้สึกดีขึ้น เราก็เดินไปเลียบๆ เคียงๆ ร้านสะดวกซื้อ กะจะหาขวดเล็กมาลองก่อน แต

กำลังหาอาหารเสริมบำรุงสมองเพราะช่วงนี้เรียนหนักและสอบบ่อยมาก มีอาการเบลอๆ หลงๆลืมๆ จำหนังสือที่อ่านไปไม่ค่อยได้ทั้งๆที่ตั้งใจอ่านมากๆ เลย แต่ก็พักผ่อนเพียงพอนะคะ อยากลองหาตัวช่วยดูเปิดศึกษาดูแล้วมี 2

ผมเป็นคนทำงานกลางคืนนอนกลางวัน ช่วงนี้เบลอและจำอะไรได้สั้นมาก แปปเดียวลืม อย่างเช่น จะซักผ้าตอนบ่าย เวลาผ่านไปลืมเฉยเลย ไม่รู้เป็นที่เราน้อยหรือเปล่าครับ ช่วย หน่อย เราจะหาวิตตามินอะไรมาทานดี หรืออาจจ

คือเรามีอาการหลงๆลืมๆค่ะ อยากทราบว่าถ้าจะทานเพื่อป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ระหว่างแป๊ะก๊วย กับ ใบบัวบก อันไหนบำรุงสมอง และช่วยเรื่องอัลไซเมอร์ได้ดีกว่ากันคะ