คือสงสัยว่าการที่เรานอนน้อยหรือนอนดึกมันส่งผลมั้ยคะ เราเป็นคนที่นอนดึกมากๆเลยช่วงปิดเทอมนอนเร็วสุดของเราคือเที่ยงคืนที่เคยดูมาหรือไม่ก็ช่วงเวลาตี1-3ที่เราจะนอนแล้วจะตื่นอีกทีตอน6โมงเช้า พอช่วง2โมงเราก็กับมานอนต่อตื่นอีกทีก็10โมงเราใช้ชีวิตในการนอนแบบนี้ทึกวันเลยก็ว่าได้ในตอนช่วงปิดเทอม ปัญหาก็คือ
1.กินข้าวไม่ตรงเวลาคือจะกินตอน11โมงแล้วมากินอีกทีคือมื้อเย็น
2.คือเราไค่อยได้กินอะรัยเลยขนมไม่ค่อยได้กินด้วยซ้ำ
3.น้ำหนักเราขึ้นตัวเราก้ใหญ่ขึ้นกว่าเดิมคือสงเกตุได้เลยทั้งๆที่ไม่ค่อยได้กินแต่น้ำหนักขึ้นมาจากไหนก้ไม่รู้
เราสูง170 นน 54 นั่นคือเมื่อก่อนตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา60แล้วเลยสงสัยว่าการนอนของเรามันส่งผลเกี่ยวกับร่างกายมั้ยไปไหนมีแต่คนทักมัยมันบวมๆอืดๆอ้วนกว่าเมื่อก่อน
นอนน้อย นอนดึก มันส่งผลให้น้ำหนักขึ้นมั้ยคะ
1.กินข้าวไม่ตรงเวลาคือจะกินตอน11โมงแล้วมากินอีกทีคือมื้อเย็น
2.คือเราไค่อยได้กินอะรัยเลยขนมไม่ค่อยได้กินด้วยซ้ำ
3.น้ำหนักเราขึ้นตัวเราก้ใหญ่ขึ้นกว่าเดิมคือสงเกตุได้เลยทั้งๆที่ไม่ค่อยได้กินแต่น้ำหนักขึ้นมาจากไหนก้ไม่รู้
เราสูง170 นน 54 นั่นคือเมื่อก่อนตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา60แล้วเลยสงสัยว่าการนอนของเรามันส่งผลเกี่ยวกับร่างกายมั้ยไปไหนมีแต่คนทักมัยมันบวมๆอืดๆอ้วนกว่าเมื่อก่อน