อยากสูงสัก 160+ ต้องทำไง

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือ ตอนนี้อยู่ ม.3 แค่ 149 เองคะ เพื่อนชอบเรียกว่าเตี้ย แคระ เราเป็น ประจำเดือนตอนอายุ 12 ตอนนี้ 14 แม่เราสูง 152 พ่อเราสูง 180 เราอยากรู้ว่าเราต้องทำยังไงถึงจะสูงตามที่เราตั้งเป้าไว้ หรือเราจะมีโอกาสสูงได้อีกมั้ย