หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนนี้กำลังฟิตหุ่นอยู่ ควรกินอะไรในแต่ละมื้อดีครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
อาหารคลีน
อาหาร
ฟิตเนส
ควรเลี่ยงอะไรบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควบคุมอาหารยังไงดี
ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ ด้วยการปั่นจักรยาน ผมต้องคุมอาหารยังไง เช้าเที่ยงเย็นควรกินอะไรบ้างเมนูอะไรดีค่อสุขภาพทำกินง่ายหาง่าย แล้วห้ามทานอะไรห้ามทำอะไร แนะนำทีครับ
สมาชิกหมายเลข 6622570
ผมผอมมาก ควรกินอาหาร หรือออกกำลังกายแบบไหน
สมาชิกหมายเลข 7919542
วิธีลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารต้องกินอะไรบ้างครับ
มีเมนูอะไรครับที่กินแล้วช่วยควบคุมน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 5479763
เพิ่มน้ำหนัก ควรกินอย่างไรครับ
อยากเพิ่มน้ำหนักครับ ช่วงระหว่างวันควรกินอะไรดีครับ มีแต่คนบอกควรกินให้บ่อยขึ้น แต่อาหารที่กินควรเป็นอะไรหรอครับ แล้วก็มีวิธีเพิ่มน้ำหนักไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 4575406
อยากลดน้ำหนักควรกินอาหารยังไงดีคะ
ตามหัวข้อเลนค่ะ คือเรากำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักเราควรกินอาหารประเภทไหน ควรกินยังไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 2393015
เอาปริมาณโปรตีนของไข่แต่ละเบอร์มาให้ดูครับ
เคยสงสัยมั้ยครับว่า ไข่ไก่ที่เราต้องกินแต่ละฟอง มีโปรตีนที่ต้องการเท่าไหร่ ?? มาตรฐานน้ำหนักไข่ของประเทศไทย แบ่งได้ดังนี้ (1) เบอร์ 0 น้ำหนัก 70 กรัม/ฟองขึ้นไป
DragonPondz123
เอาตารางแคลอรี่ของ KFC มาฝากค่ะ (เผื่อใครยังไม่รู้)
ในเว็บของ KFC มีให้ Download ไปดูด้วยนะคะ เอาไว้ประกอบการตัดสินใจ เผื่อใครกำลังไดเอทอยู่แล้วเกิดจำเป็นต้องกินขึ้นมาค่ะ ^^ ...... แต่ละอย่างแคลอรี่สู๊งงงง สูงงงง
สมาชิกหมายเลข 746466
Fitness one premium bangna กับ Heart rate fitness prawet
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ใครพอมีประสบการณ์ สองที่นี้รบกวนช่วยแชร์หน่อยครับ เน้นเล่นเวท เทรนนิ่ง ไม่ได้เข้าคลาส กำลังตัดสินใจว่าจะสมัครที่ไหนดี ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3451850
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
.......สวัสดีวันจันทร์ที่ ๒๓ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๙. เพื่อนๆ พี่ๆที่มีรูปอาหาร - ผลไม้ - เครื่องดื่ม - ขนม - ของว่าง - ร้านประจำ - จานโปรด - วัตถุดิบ - ใดๆที่เกี่ยวกับ
dih2552
แกงผักดองหมูเด้งใส่มะเขือเทศ 🍲🥬🍅
อรุณสวัสดิ์ค่ะ วันนี้เช้าอากาศเย็นมีฝนตกปรอยๆ 🌧️ เข้าครัวทำ แกงผักดองหมูเด้งใส่มะเขือเทศ ค่ะ พ่อชอบเมนูนี้มาก ทานกับข้าวสวยอร่อยค่ะ วัตถุดิบ : หมูเด้ง 1. หมูสั
แมวสีเทาตุ่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
อาหารคลีน
อาหาร
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนนี้กำลังฟิตหุ่นอยู่ ควรกินอะไรในแต่ละมื้อดีครับ