ถูกแดดเผาอย่างรุนแรงทั้งหน้าและแขน ฟื้นฟูอย่างไร

เมื่อสองอาทิตย์ที่ผ่านมามีการวิ่งประเพณี
ระยะทาง23กิโลเมตร นศ.ที่วิ่ง
ไม่ได้รับอนุญาตให้ทาครีมใดๆรวมถึงกันแดด
เป็นช่วงระยะเวลาหนึ่ง
บวกกับการรับประทานน้ำน้อยมาก มากจริงๆ
เพื่อลดปัญหาการต่อแถวเข้าห้องน้ำ
โดยส่วนตัวเป็นคนผิวมันแต่ขาดน้ำ
แล้ววันวิ่งข้างทางแจกมะกรูดให้ดม
คณะของหนูมีผช.เยอะกว่า
สนิทกันก็เอามะกรูดมาถูแขนเล่นกัน
แต่ไม่ได้โดนหน้านะคะ คณะหนูจะวิ่งตลอด
ไม่มีหยุดพักเหมือนคณะอื่น
เป็นคณะที่ผญ.ไม่ค่อยเรียน
จบการวิ่ง ผิวเริ่มดำแดงรวมถึงหน้าด้วย ผ่านไป1วัน
ผิวแดงมากและเจ็บ ปวดแสบปวดร้อน
เหมือนคนเป็นงูสวัด เป็นอยู่4วัน ผิวหน้าเริ่มลอก
ผิวแขนช่วงโดนมะกรูดเป็นน้ำพองหมดเลย
ตอนนี้ลอกออกหมดแล้ว ผิวหน้าดำขึ้นมาก
จากรองพื้นเบอร์ขาวที่สุดขาวเหลือง
ตอนนี้ดำเหลืองแทน
ตอนนี้ที่ใช้อยู่มี ทานvitcของแบล็กมอล์ด้วยค่ะ
หน้า
-น้ำมันมะพร้าว
-เจลว่านหางจรเข้100%
-สกาครีม
-ครีมทาผื่น#หมอแนะนำมา
-ครีมทาแดดเผาเป็นยานะคะ
-กันแดดspf 50 pa ++++
แขน
-เจลว่านหาง
-ครีมทาผิวแก้ผื่นแพ้
-ellgy
-กันแดดบานาน่าโบ้ทสูตรเพื่อผิวแพ้ง่าย

ตอนนี้ผิวหน้าแข็งแรงขึ้นมาก เริ่มดีขึ้น
อยากจะเริ่มบำรุงให้กลับมาขาวเหมือนเดิมค่ะ
ปกติบำรุงแต่เติมน้ำให้ผิวไม่มีไวท์เทนนิ่งเลย
เพราะขาวอยู่แล้ว อยากจะเริ่มบำรุงพวกไวท์เทนนิ่ง
ควรใช้อะไรดีคะ ที่หน้า
จะเป็นเซรั่ม ครีม อะไรก็ได้ค่ะ
หรือจะเป็นอาหารเสริมก็ได้ค่ะ
#ไม่ได้เอาน้ำเย็นหรือผ้าเย็นเช็ดหน้านะคะ
#แต่หน้าดำมากๆค่ะดำกว่าเดิมเป็น10เฉด ดำเลย
#คนอื่นๆไม่เป็นค่ะ