ก่อนอื่นต้องบอกว่าเราอายุ 24 ค่ะ
เวลาตื่นกับเวลานอนผกผันกับคนปกติ คือจะนอนตอนช่วง 6-7 โมงเช้า และตื่นอีกทีประมาณบ่ายโมงเป็นกิจวัตร
เพราะด้วยลักษณะงานที่ทำ (freelance) ทำให้มีสมาธิในการทำงานตอนกลางคืนมากกว่า
แต่ในระยะหลังกลับพบว่าตอนกลางคืนง่วงนอนเร็วกว่าปกติ เช่น ตีสามก็ง่วงแล้ว พอตื่นมาตอนเช้าหลับอีก ตื่นทีปาไปตอนเย็นเลย
หลังจากนั้น 1-2 ชั่วโมงก็ง่วงอีก กลายเป็นว่าระยะหลังไม่ได้ทำงานเลยเพราะไม่มีสมาธิ เวลาหนึ่งวันหมดไปกับการนอนและพบว่าเรานอนมากกว่า 15 ชั่วโมงในแต่ละวัน กาแฟจากที่เมื่อก่อนดื่มแล้วตาสว่าง เดี๋ยวนี้กาแฟอะไรก็เอาไม่อยู่ ดื่มปุ๊บง่วงทันที
เลยอยากทราบว่าจะต้องแก้ยังไงให้หายคะ เป็นอาการจากกิจวัตรประจำวันที่ผิดปกติของเราหรือเปล่า
หรือมีแนวโน้มจะป่วยเป็นโรคใดบ้าง เพราะตอนนี้เครียดมากค่ะ นอนอย่างเดียว ทำงานไม่ได้เลย
ง่วงนอนตลอดเวลา แก้ไขยังไง
เวลาตื่นกับเวลานอนผกผันกับคนปกติ คือจะนอนตอนช่วง 6-7 โมงเช้า และตื่นอีกทีประมาณบ่ายโมงเป็นกิจวัตร
เพราะด้วยลักษณะงานที่ทำ (freelance) ทำให้มีสมาธิในการทำงานตอนกลางคืนมากกว่า
แต่ในระยะหลังกลับพบว่าตอนกลางคืนง่วงนอนเร็วกว่าปกติ เช่น ตีสามก็ง่วงแล้ว พอตื่นมาตอนเช้าหลับอีก ตื่นทีปาไปตอนเย็นเลย
หลังจากนั้น 1-2 ชั่วโมงก็ง่วงอีก กลายเป็นว่าระยะหลังไม่ได้ทำงานเลยเพราะไม่มีสมาธิ เวลาหนึ่งวันหมดไปกับการนอนและพบว่าเรานอนมากกว่า 15 ชั่วโมงในแต่ละวัน กาแฟจากที่เมื่อก่อนดื่มแล้วตาสว่าง เดี๋ยวนี้กาแฟอะไรก็เอาไม่อยู่ ดื่มปุ๊บง่วงทันที
เลยอยากทราบว่าจะต้องแก้ยังไงให้หายคะ เป็นอาการจากกิจวัตรประจำวันที่ผิดปกติของเราหรือเปล่า
หรือมีแนวโน้มจะป่วยเป็นโรคใดบ้าง เพราะตอนนี้เครียดมากค่ะ นอนอย่างเดียว ทำงานไม่ได้เลย