หิวข้าวตอน5ทุ่มทำไงดีครับ

ผมกินข้าวแค่มือเช้า 3-4โมงจะมีกล้วยอีก1ลูกกลับไปรู้สึกว่าหิวมากครับออกกำลังก็ไม่ค่อยมีแรงออกแต่ถ้ากินก็รู้สึกต้องลอย่อยนาน ทำยังไงดีครับ

ตารางการกิน พอดีมื้อเช้ามักจะเป็นข้าว(ข้าวสวยผสมข้าวกล้อง)ครึ่งทัพพีและกับข้าวที่บ้านจัดไว้ กลางวัน อกไก่ต้มไม่หนัง 200 g กับผักต้ม มื้อเย็นนี้สิปัญหา ผมเลิกงานแล้วขับรถไปฟิตเนสเลย จะคาดิโอประมาณ 500

คือผมเป็นคนที่ ติดเนื้อ ตื่น-เย็นก่อนวิ่งผมจะยังไม่ได้ซํ้า เสพแค่ตอนที่ทำอะไรเสร็จแล้ว  ประมาณ 2ทุ่ม แล้วก็ยาวถึงเที่ยงคืน ตี1 แต่ว่า ตอนที่ตื่นแล้ว ผมจะไม่ค่อยหิวข้าวเลย บางวันกินได้3-4 คำ แต่วั

ลบ

วันนี้ (17/02/2569) เวลาประมาณบ่ายโมงจะบ่ายสอง งูเข้าบ้านครับ เข้ามาทางพัดลมระบายอากาศ มันเลื้อยเร็วมาก เห็นแค่ตัวสีเขียว ยาวพอตัว หัวแอบแหลมๆหน่อย (เบื้องต้นคิดว่าน่าจะเป็นพวก ปากจิ้งจก, กาบหมาก ไม

เราได้ทำงานร้านค้า ร้านนึงทำมา 2-3ปี แล้วค่ะ แล้วช่วงต้นปีที่ผ่านมาได้มีการดื่มเหล้ากัน(ปกติเราไม่ดื่ม) แต่ปีนี้เราดื่มจนรู้สึกมึนๆ แล้วเดินเลี่ยงคนไปที่ลานจอดรถ แล้วจู่ๆเฮียเจ้าของร้านก็เหมือนมากอดเร

ถ้าเรากินไข่ต้ม1ฟองกับกล้วย1ลูกและน้ำผลไม้หรือน้ำผักใน7-11ได้ไหมค่ะจะทำให้เราหิวหรือมีโทษตอนร่างกายไหมเพราะเรากินข้าวตอน6โมงย็นไปแล้ว

จขกทไม่ค่อยมีความสุขเลยตอนเข้ามหาลัยแรกๆก็มีความสุขพักหลังๆมาไม่ค่อยมีความสุขเรียนก็เริ่มหนักขึ้นคะแนนสอบปาไป100เปอร์เซ้นท์ก็มีบ้างวิชา ไม่ค่อยหิวข้าวเช้า จะมาหิวตอนพักเที่ยงรู้สึกตื่นกลางดึกบ่อยๆแล้ว

น้องสาวผมอายุ 9 ขวบไม่ยอมกินข้าวกินน้ำเลยบอกว่ากลืนไม่ลง เริ่มเป็นตั้งแต่วันศุกร์เย็นคือน้องผมกินขนม(ไม่รู้เยอะแค่ไหนป้าเป็นคนเล่าให้ฟังอีกที่)แล้วไปอาบน้ำ ป้าผมได้ยินเสียงไอจากห้องน้ำเสียงไอเหมือนมีอ