ขอคำแนะนำปั่นจักรยานและการใช้เกียร์หน่อย

คือปั่นมาสักเกือบเดือนแล้ว   แต่รู่สึกเหมือนไม่คล่อง  ขามันฟรี  งงครับใช้เกียร์ยังไง
   -เส้นทางเป็นทางเรียบ  ในเขตชุมชนเมือง
   -เกียร์ที่ใช้  2-3  ,2-4  ,พอฟรี  ปรับไป  3-4  ขากะฟรีอีก  
   -ความเร็วที่ปั่นจากไมล์วัด  ประมาณ  18-23  กม.เท้ากะเริ่มฟรี  พอปรับไป  3-5  3-6  ไม่ต้องถามครับฟรียาวๆ
เลยงง  ว่าใช้เกียร์?ถูกป่ะ