รู้สึกเบื่อๆโดยไม่รู้เหตุผลเป็นเพราะอะไรคะ

ช่วงนี้เป็นบ่อยมาก รู้สึกเบื่อรู้สึกว่าชีวิตก็มีอยู่แค่นี้หรอ วันๆก็ทำแต่อะไรเดิมวนไปวนมาไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ทุกวันก็ไม่มีอะไรพิเศษมีแต่แย่ลงแต่เราก็ทำชีวิตแบบเดิมนะแต่รู้สึกว่ามันแย่ลง บางครั้งก็แบบจิตตก อยากรู้วิธีแก้ให้หายเบื่อๆจิตตกชวยบอกวิธีหน่อยคะ