ขอ How to การโดนเทหน้าฝน ให้ไม่เหงา และลืมง่ายๆ หน่อยครับ ?

คือเรื่องมีอยู่ว่าผมโดนแฟนบอกเลิกเมื่อวันที่ผ่านมา เขาก็ไม่เชิงบอกเลิกนะครับ แต่เขาขอเปลี่ยนสถานะ เป็นพี่น้องก่อน เขาขอเวลาสักพัก คือผมก็พยายามเข้าใจ แต่ผมก็ยังเจ็บและคิดถึงอยู่เพราะอยู่ด้วยกันมา อยากขอHow to อะครับ ทำยังไงให้ชินกับการอยู่คนเดียว  แบบไม่เหงา แบบลืมง่ายๆ วอนผู้รู้ทีครับ 😢😢😢