อยากจะสอบถามค่ะ การเดินผิดท่าหรือผิดจังหวะ มันทำให้ปวดขาได้หรือเปล่าคะ แล้วต้องทำอย่างไรคะ ถึงจะหายปวด

ปกติ เราก็เป็นคนชอบวิ่งประจำนะคะ ไม่เคยปวดเลย แต่พอดีวันนี้ไปทำงาน สงสัยเดินเร็วเกิน จนทำให้เดินผิดท่าจนไม่รู้ตัวหรือเปล่าคะ
แล้วพอมีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ มันทรมานมากๆเลย
และการทาพวก ยาคลายกล้ามเนื้อ จะช่วยได้ไหมคะ?

รบกวนผู้รู้ช่วยตอบทีนะคะ