ทำยังไงถึงจะถ่ายท้องทุกวัน

คือเป็นแบบนี้มานานแล้วค่ะ สองสามวันถ่ายที ทำทุกอย่างที่เค้าว่ากินแล้วถ่ายท้อง กินน้ำมะนาว 1 ลูก ก่อนนอน และตื่นเช้ามาก็กินอีก แต่ระบบขับถ่ายยังเหมือนเดิมค่ะไม่ดีขึ้นเลยทำเป็นเดือนๆ เป็นคนธาตุแข็งค่ะ มีอะไรแนะนำให้บ้างมั้ยค่ะ แต่ไม่เอายาระบายหรือยาพวกลดความอ้วนนะค่ะ