นอนกัดฟัน แก้ยังไงดีคะ บางทีกัดทั้งเวลาหลับและเวลาตื่น

จขกท. มีอาการเหมือนนอนกัดฟัน บางทีกัดลิ้นด้วย ในตอนหลับ จะแก้ยังไงดีคะ รู้สึกปวดฟันเบาๆ และก็กรามค่ะ แล้วท่านอนเวลานอนคว่ำใส่เหมือนก็จะเหมือนเป็นการทำให้เรากัดฟันไปอีก อันนี้เกี่ยวรึป่าวคะ