Mood Tracking คืออะไรคะ (เห็นฝรั่งทำใส่ในสมุด Diary)

ดูหลายคลิป เห็นเขาทำกัน
อยากรู้ว่านอกจากสำรวจตัวเอง เก็บสถิติตัวเอง
ยังมีข้อดีอะไรอื่นๆอีกคะ
ส่วนตัวยังรู้สึกว่าไม่จำเป็นที่จะต้องทำเท่าไหร่

แต่เห็นฝรั่งทำหลายคนเลย แอบสนใจ....แต่ไม่รู้ว่ามันจะช่วยทำให้เราเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ไหม

เหมือนบันทึกรายรับรายจ่าย
เราก็ไม่ค่อยกลับมาดูนะ แค่รู้ว่าตัวเองประหยัด แค่นั้น
เดือนถัดมาก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรมาก