วิธีช่วย โรคซึมเศร้า ย้ำคิดย้ำทำ วิตกกังวล สมาธิสั้น ด้วยหลักการเจริญสติ และ พัฒนาปัญญา - ความรู้ คู่กันไป

คือเราเป็นซึมเศร้าขั้น รุนแรงชอบทำร้ายตัวเองชอบ ทุบหัวตัวเองตบตีตามร่างการเรา ควบคุมสติตัวเองไม่ได้เลยชอบ จินตนาการอยากฆ่าตัวเอง จินตนาการว่าต้องฆ่าแบบไหนต้องตายแบบไหนดี ขนาดก็แตกสระผมไม่ได้ชอบอยู่เดี

อยากให้ผู้ที่มีประสบการณ์มาแชร์เรื่องราวค่ะ อยากรู้อาการ การบำบัด, วิธีรับมือผู้ที่ป่วยด้านนี้ด้วย 

เครียดหนัก แพนิค สมาธิสั้นมาก รบกวนการทำงานมากเหมือนคนเป็นซึมเศร้าด้วย เวลาทำงานที่ท้าทายก็จะหนีไม่ทนกับงาน คิดมาก กังวลมาก กลัวการทำผิดพลาด กลัวไปหมด นอนไม่หลับ ตื่นยาก ไม่อยากตื่นไปทำงานในทุกวัน ปรั

    

คือผม จะตื่นตอนสี่โมงเย็น ​ลิกงานสองทุ่ม ช่วงหลังสองทุ่ม ถึง6โมงเช้าก็จะนั่งอยู่หน้าบ้านสูบบุหรี่ กับ กินน้ำกะท่อม แล้วปฏิบัติภาวนาไปจนเช้า แต่ว่าไม่ใช่นั่งขัดสมาธิ หลับตาปุ๋ยนะครับ ก็จะลืมตาสลับกับหล

สวัสดีค่ะ วันนี้หนูอยากถามว่าหนูอาการเเบบ เหนื่อยง่าย เบื่ออาหาร(เเต่ไม่บ่อยขนาดนั้นนะคะ) เศร้าใจเวลาครอบครัวลำเอียงหรือครอบครัวด่า เวลาหนูโดนด่าหนูร้องไห้ทุกครั้งเลยค่ะ เเต่หนูไม่เคยปล่อยออกมา หนูเก็

....