หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีท่านใดลง ironman 70.3 ครั้งแรก ที่นครนายก บ้างครับ สอบถามหน่อย
กระทู้สนทนา
ไตรกีฬา
กีฬา
จักรยาน
วิ่ง
จบขก ลงไตรมา ห้า ครั้งละครับ
อยากหาความท้าทายใหม่เลย ไปลองลง half ironman challenge nakornnayok
ครั้งนี้จะเป็นระยะ ที่ไกลที่สุด เลยอยากทราบว่ามีใครที่ ลงเป็นครั้งแรกบ้างครับผมม
1. สถิติทั่วไป ของระยะนี่ คนปกติธรรมดา ทำกัน กี่ ชั่วโมงครับผม 555
2.ในการโหลด ก่อนแข่ง หลังแข่ง และ ระหว่างแข่งควรทำอย่างไรครับ
3.ถ้ายางแตก พี่พี่ ทำยังงัยกันครับผมม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อีก 1 สัปดาห์ต้องวิ่ง Half แต่ไม่ได้ซ้อมเลยมา 2 เดือน ควรทำอย่างไร
อยากสอบถามครับ (ไม่ได้คิดจะลองท้าทายการวิ่งแบบไม่ซ้อมแต่อย่างใด) อีกหนึ่งสัปดาห์ ต้องวิ่ง Half รายการ Bangkok Marathon แต่ผม ไม่ได้ซ้อมวิ่ง มา 2 เดือนแล้ว เน
ไซมึ้งใจเสาะ
ขอสอบถามพี่ๆขาแรงหน่อยครับเกี่ยวกับ interval 400 ครับ
คือผมมีประสบการณ์วิ่งมาประมาณ 1 ปีครับ วิ่ง 10km แล้วติดใจฝึกซ้อมเองตลอดครับไม่มีโค้ช ไม่มีชมรม ทำตามตารางทีถามๆเค้ามาครับ ตอนนี้ผมวิ่งได้ประมาณ 10k ได้ 41 นาที
สมาชิกหมายเลข 3654945
วิ่งๆ มือใหม่ ไปมาราธอน
อยากจะรบกวนขอความรู้จากเพื่อนๆ หน่อยครับ พอดีผมเพิ่งจะวิ่งอย่างจิงจัง เพื่อสุขภาพ และแข่งขันกับตัวเอง คือปัจจุบัน ผมอายุ 30 ปี สูง 174 ซม.หนัก 92 กก. วิ่งบ้างบา
สมาชิกหมายเลข 4133721
เหลือเวลา 4 สัปดาห์ กับ มาราธอนแรก cut off 6 ชม. ขอคำแนะนำด้วยครับ
ผมพักการวิ่งมาประมาณ 2-3 เดือนแล้วเพราะว่าเจ็บไปช่วงนึงครับ แล้วก็งอแงไม่ซ้อม และตอนนี้หายดีแล้ว มีมาราธอนที่ลงทิ้งไว้เมื่อ 5 เดือนที่แล้ว เหลือเวลาซ้อมอีกประมา
สมาชิกหมายเลข 1744271
มีใครที่ยังไม่ยอมลงวิ่ง Half Marathon เพียงเพราะว่ายังอยากทำ New pb mini ไหมครับ
ผมเพิ่งเริ่มวิ่งจริงจังเมื่อช่วงเดือนธันวาคมปีที่เเล้วเองครับ ยังเป็นมือใหม่อยู่ จบมินิครั้งเเรก 1 ชม: 12 นาที ครั้งที่สองของผม 58 นาที: 37 วิ หลังจากนั้น ครั้ง
สมาชิกหมายเลข 846558
'เขาช่องลม' จ.นครนายก ฉบับคนไม่ออกกำลังกายแล้วอยากเดินป่า
------------------------------------------- ฝากติดตามเพจของเราด้วยนะค้า ^^Where We Go------------------------------------------- ‘เขาช่องลม’ ดินแดนสีเขียวที่ซ่อ
ลูกไผ่
ถามเซียน นครนายกครับ แนะนำที่พักให้หน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยคับ พอดีจะไปต้นเดือนสิงหาอ่ะครับ สมาชิก 9 คน ตอนแรกตังใจจะไปพัก บ้านป่าริมเขื่อน แต่ลองหาที่อื่นดูก่อน ขอบคุณล่วงหน้าครับ
อย่าใส่ใจ
น้ำตกลับ ที่ซ่อนอยู่ในขุนเขา ...... จังหวัดนครนายก น้ำตกคลองมะเดื่อ
น้ำตกคลองมะเดื่อ น้ำตกขนาดเล็กที่เกิดจากธารน้ำเล็กๆ อย่าง คลองมะเดื่อ อีกทั้งยังเป็นต้นน้ำของ น้ำตกวังตะไคร้ อีกด้วย รอบๆ น้ำตกมีบรรยากาศที่สงบร่มรื่น จึงไม่แปล
weiweija
เชียร์สด ! แบดมินตัน YONEX All England Open Badminton Championships 2026 : รอบรองชนะเลิศ (7 มี.ค.69) (คู่แรก 16.30 น.)
• Website : https://www.badmintonengland.co.uk/allengland • Facebook : https://www.facebook.com/AllEnglandOfficial/ • Instagram : https://www.instagram.com/alle
Stamp-Badminton
เชียร์สด ! แบดมินตัน YONEX AllEnglandOpen Badminton Championships 2026 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (6 มี.ค.69) (คู่แรก 16.30 น.)
• Website : https://www.badmintonengland.co.uk/allengland • Facebook : https://www.facebook.com/AllEnglandOfficial/ • Instagram : https://www.instagram.com/alle
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ไตรกีฬา
กีฬา
จักรยาน
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีท่านใดลง ironman 70.3 ครั้งแรก ที่นครนายก บ้างครับ สอบถามหน่อย
อยากหาความท้าทายใหม่เลย ไปลองลง half ironman challenge nakornnayok
ครั้งนี้จะเป็นระยะ ที่ไกลที่สุด เลยอยากทราบว่ามีใครที่ ลงเป็นครั้งแรกบ้างครับผมม
1. สถิติทั่วไป ของระยะนี่ คนปกติธรรมดา ทำกัน กี่ ชั่วโมงครับผม 555
2.ในการโหลด ก่อนแข่ง หลังแข่ง และ ระหว่างแข่งควรทำอย่างไรครับ
3.ถ้ายางแตก พี่พี่ ทำยังงัยกันครับผมม