รู้ว่าต้องเขียนอะไร แต่เขียนไม่ได้

สวัสดีครับ ผมมีปัญหาเกี่ยวกับการเขียนหนังสือครับ
คือ...เดี๋ยวนี้ผมเขียนหนังสือติดๆขัดๆ อย่างเช่น ผมรู้ว่าผมต้องเขียนตัวอะไร เขียนคำไหน แต่มือผมมันเหมือนกะว่าเขียนไม่ออก ติดอยู่ตัวอักษรตัวนั้นนานมาก กว่าจะเขียนไปได้แต่ละตัว ลักษณะไม่ต่างจากคนติดอ่างเวลาพูดเลย T_T เขียนติดๆขัดๆ ทั้งที่รู้ว่าต้องเขียนอะไร ยังไง ทั้งๆที่แต่ก่อนก็ไม่เคยเป็น เวลาพยายามเขียนก็จะปวดนิ้วมากครับ
สาเหตุมันเกิดจากอะไร แล้วมีวิธีแก้มั้ยครับ