ขอคำแนะนำการทานวิตามินอี เพื่อสุขภาพหน่อยครับควรทานวันละเท่าไรครับ

จะให้ผลอย่างไรคะ

Acorbic C-1000 ใครเคยทานบ้าง? ทานได้ตั้งแต่อายุเท่าไร? 🙏🙏🙏

เป็นคนกินวิตามินหรือทาครีมแล้วขาวยากมากค่ะ เวลาโดนแดดผิวจะเปลี่ยนสีเป็นคล้ำๆแดงๆ เลยอยากหาวิตามินหรือผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวขาวค่ะ ใครทานแล้วผิวดีขึ้นจริง บอกบุญหน่อยค่าา 🙏🏻🙏🏻

สวัสดีค่ะ  เนื่องจากมีผิวตัวที่แห้ง แม้ทาครีมแล้วก็ยังแห้งอยู่ จะขอคำปรึกษาในการทานวิตามินว่าควรทานตัวไหนเพื่อบำรุงผิวแห้งดีคะ  ระหว่าง วิตามินอี และ อีฟนิ่งพริมโรส ควรทานตัวไหนดีคะ 

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปกติทางนี้ชอบทานู้นนี่พวกสกินแคร์ ครีมทาผิว บำรุงแต่ภายนอกไม่บำรุงภายในเลย อยากรู้ทุกคนกินพวกวิตามินหรืออาหารเสริมอะไรเป็นประจำบ้างไหมคะ ส่วนทางนี้แทบไม่แตะเลยค่ะ พอได้ไปเจอเพื่อนสมัยเ