ดื่มน้ำมาก ปัสสาวะเหลือง

ดื่มน้ำวันละ2ลิตรค่ะ ตั้งแต่ตื่นนอน ปัสสาวะวันละ6-8ครั้ง ขั้นต่ำคือ6ครั้งค่ะ มากสุดคือ8-9ครั้ง แต่ส่วนใหญ่จะประมาณ7-8ครั้ง ต่อวัน ปัสสาวะเป็นสีเหลืองอ่อนใส ไม่มีลุกมาปัสสาวะตอนกลางคืนค่ะ ถ้าจะมีก็นานๆ

อาหารที่มี oxalate สูงหรือปานกลางหรือน้อย ก็สามารถเช็คได้ในเน็ตค่ะ แต่หลายอย่างที่มีสารอาหารอันมีประโยชน์สูง ก็จะมี oxalate สูงไปด้วย คือ มันมาพร้อมกัน ทั้งคุณและโทษ ซึ่งจำนวนไม่น้อยก็เป็นอาหารยอดนิย

พอดีเข้าห้องน้ำแล้วสังเกตเห็นปัสสาวะของตัวเองมีสีเหลืองเข้ม ไม่ทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไร ปกติจะดื่มน้ำขวด1.5ลิตรประมาณ2-3ขวดต่อวันคะ(เป็นคนหิวน้ำบ่อยคะ) ไม่ได้ทานผักที่มีสีเข้ม ยาก็ไม่ได้ทานคะ อยากรู้ว

ปกติไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่นึกครึ้ม ไปวิ่งมา วันแรกไม่เป็นไร วันที่สอง วิ่งเสร็จ ตอนหกโมงเย็น พอสี่ทุ่มกว่า ลุกไปฉี่ ปรากฎว่าสีฉี่ออกมาเป็นสีโค้กๆดำๆ มีลิ่มเลือดออกมานิดนึง ตอนเช้ารีบไป รพ ใช้สิทธ ปก

จขกท. มีปัญหาเรื่องแก๊ซ เรอหลังมื้ออาหารบ่อยๆ เป็นมาตั้งแต่หนุ่มๆ (ตอนนี้ 55) มาเริ่มมีอาการปวดท้องก็ราว 20 ปี เป็นๆ หายๆ จน 2-3 ปีที่ผ่านมาเริ่มหนักขึ้น คงเพราะอายุมากขึ้นสุขภาพแย่ลงเพราะไม่ค่อยได้ออ

น้ำหนัก 94 x 33 = 3102 หรือควรดื่มบริโภคประมาณ3.102ลิตร แต่ผมดื่มน้ำวันละ6-7.5ลิตร หรือประมาณน้ำ1.5ลิตรประมาณ4-5ขวด ดื่มช่วงเช้า-กลางคืน แปลกไหม และมีอันตรายอะไรบ้างหรือป่าวครับ ส่วนกิจกรรมออกกำลังกาย