กินไงให้อ้วนครับ ?

คือผมน้ำหนัก 55 กก. ตั้งแต่ ม.3 ครับ ตอนนี้ผมอยู่ ม.6 ยัง 55. กับ แต่!!!  ประเด็นไม่ได้อยู่จุดนั้น คือผมสูง 182 ครับแล้วอยากเพิ่มน้ำหนักควรทำยังไงเหรอครับ ตอนนี้ดูผอมมากเลย ปล.กินอาหารครบ 5 มื้อ ถ้านับเป็นจานก็ 5-7 จานต่อวันและที่สำคัญอายุ18แล้วหัวนมยังไม่แตกหนุ่มเลยครับ