มีใครมีวิธีที่ทำให้ตื่นทั้งวันจนถึงกลางคืนมั้ยครับ ?

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ปัญหาชีวิต ปัญหาวัยรุ่น ชีวิตวัยรุ่น สุขภาพจิต

คือผมจะปรับเวลานอน คือปกตินอน 6-7 โมงเช้าตลอด

แล้วนี่ก็ใกล้เปิดเทอมแล้ว ต้องการจะปรับเวลานอน เลยจะใช้วิธีที่จะทำให้ไม่นอนทั้งวัน จนถึงเวลานอนปกติ คือ 4-5 ทุ่ม แล้วค่อยทิ้งตัวลงนอน

มีอะไรช่วยมั้ยครับ คือตอนนี้พยายามหาอะไรยัดเข้าปาก แล้วก็เดี๋ยวจะเข้าไปเล่นเกมต่อ

เลยอยากทราบใครพอจะมีวิธีอื่นมั้ย นอกจากหาอะไรทำ มีอะไรทำแต่แปปๆก็คงเบื่อ แนะนำหน่อยครับ