ผู้สูงอายุวัยเกษียณไปแล้ว เราควรให้เค้านอนวันละกี่ชั่วโมงดีคะ?

เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว

อยากทราบว่าเวลาเบื่อๆ ว่างๆ ทำอะไรดี แบบไม่มีไรทำ วัยเกษียณก็ตอบได้นะครับ เสาร์-อาทิตย์ วันว่างๆ

ช่วงนี้คุณเเม่ออกจะง่วงบ่อยมากเลยค่ะ ไม่รู้ว่าเเค่เปลี่ยนวัยหรือว่ามีอะไรที่เราควรพาไปตรวจไปรักษาหรือเปล่า  ตอนเช้า นอนตื่นสาย บางวันสิบโมงเช้ายังไม่ลุก กลางวัน บางทีก็ง่วง นอนทั้งๆที่ยังเปิดทีว

หมอให้ยานอนหลับเเบบไม่เเรง กับยา นูริสทานทุกวัน / คนอายุ 95 ส่วนใหญ่นอนหลับ วันละ 18 ชั่วโมงเเบบนี้ไหมครับ /

ที่ญี่ปุ่นเรามักจะเห็นผู้สูงอายุยังทำงานอยู่ เช่น ตามสนามบินก็มีคุณลุงคุณป้ามาช่วยดูแลนักท่องเที่ยว เวลาเข้ารถไฟฟ้าก็มักเจอพนักงานทำความสะอาดที่อายุมาก แต่ยังขยันและดูแข็งแรงมาก ในขณะที่บ้านเรา ผู้สู