สูง165 หนัก 54 หุ่นเป็นไง อ้วนไปหรือป่าว หรือกำลังพอดี

เราสูง 164-165 ค่ะตอนนี้น่าจะ 165-166 ไมแน่ใจ จะลดความอ้วนช่วงปิดเทอมนี้^^ เราหนัก 61 ค่ะ ถ้าลดเหบือ 50 หุ่นจะดีมั้ยคะ หรือ 52/54 กำลังดี เอาแบบหุ่นดีไปเลยอะค่ะ แต่ไม่เอาเกิน 55 นะคะ ขอบคุณค่าา

หนูอายุ15ค่ะ ตั้งเป้าหมายอยากหุ่นผอมเพรียว ตอนม.1ผอมมากค่ะหนัก45 แต่พอมาม.2 หนัก56 เลยทำตัดสินใจลดน้ำหนักค่ะ เริ่มลดช่วงมกราคมปี2568ค่ะ ตอนแรกเวทอย่างเดียวค่ะ แต่ไม่คุมอารทำให้หุ่นดูล้ำ หรือใหญ่ขึ้นค่

สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ

ปัจจุบัน อายุ41ปี สูง168 น้ำหนัก86 ก.ก อยากลดน้ำหนัก ต้อง ทำไงบ้างเป็นคนชอบกิน อยากลดลงให้เหลือ 70 ก.ก อ้วนมันอึดอัด จะทำได้หรือป่าว แค่วิ่งอย่างเดียว

ตามหาอนิเมะเรื่องนึง จากความทรงจำ มันพระเอกมันจะถอดจิตรึอะไรสักอย่าง ควบคุมหุ่นยนต์หรือสัตว์ประหลาด(ไม่แน่ใจ)​สักอย่างนึง ตัวที่พระเอกคุมมันจะดูอ้วนๆแล้วมีผ้าพันรอบตัวเหมือนมัมมี่ จำได้ว่ามีอยู่ตอนนึง

พอดีอยากได้จักรยานคันแรกแต่งบจำกัด เลยหาจักรยานมือ 2 ทีนี้ชอบอยู่ 2 ตัว รุ่น specialized วันนี้ผมเลยอยากมาถามว่า หุ่นผู้ชายสูง 180 ไม่อ้วนไม่ผอม สามารถขี่จักรยานไซส์ 52 กับ 54 ดีหรือไม่ เหมาะสมหรือป่

ผมน้ำหนักปัจจุบัน77 สูง 165อายุ14จะ15แล้วครับอยากเริ่มจริงจังกับการลดไขมัน​เลยอยากได้คำแนะนำจากพี่ๆที่มีความรู้เพราะไม่รู้จะเริ่มจากอะไรบ้างอยากก็เข้าใจยากพอสมควร

คือเรากินมื้อเช้าแล้วแต่พอมาตอนเที่ยงเรายังไม่ได้กินข้าวแต่น้ำหนักมันเพิ่มขึ้นจาก53กลายเป็น54นอยยค่ะะะ😭😭😭😭😭😭😭