มีวิธีแก้ง่วงตอนเช้าๆมั๊ยครับ

เคลื่อนไหวร่างกายอย่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิค   เดินไปมา  ทำความสะอาด  จัดของ  ร่างกายจะสดชื่นคล่องตัวขึ้น
ทานอาหารที่มีความร้อนอย่าง  นม  โกโก้  โจ๊ก  ข้าวต้ม  อาหารทั่วไปที่เพิ่งทำเสร็จ  เน้นอาหารที่เราชอบจะรู้สึกตื่นตัวไปกับสิ่งที่กำลังทำ
ทำกิจกรรมที่ให้ความตื่นเต้น  เช่น  เล่นเกมที่ต้องลุ้น  คุยเรื่องสนุกกับเพื่อน  อ่านบทความน่าสนใจ  ดูคลิปในยูทูปที่ไม่เคยดูมาก่อน
คิดถึงเรื่องดีๆที่จะเจอในวันนั้น  เราอาจเจอความสุขแบบที่ไม่เคยเจอ   ตั้งใจจะหาประสบการณ์และสร้างสีสันให้ชีวิตเมื่อมีโอกาส
อ่านบันทึกที่เก็บเรื่องดีๆที่เคยเจอ   ตื่นเต้นที่มีโอกาสเจอความสุขนั้นอีกและความสุขแบบที่ไม่เคยเจอ  เช่น  ความภูมิใจ  ความรัก  ความสมหวัง