ติดโซเชี่ยลจนทำให้นอนดึกทุกวันทำอย่างไรดีคะ?

มีเรื่องน่าแปลกค่ะ ในวันที่นอนเร็วแต่ตื่นเช้ากลับง่วงนอนมาก และยังไปง่วงที่โรงเรียนอีกด้วยค่ะ เพราะต้องตื่นไปโรงเรียน แต่ในวันที่นอนดึก ตื่นเช้ากลับไม่ง่วงค่ะ แล้วไม่ไปง่วงที่โรงเรียนด้วย ไม่เข้าใจเลย

คือเรามีปัญหาค่ะ กลับมาโรงเรียนทีไร ก็จะรู้สึกไม่มีแรงทำอะไรเลย เพลียมาก เวลาเรียนก็จะชอบปวดหัว พึ่งเป็นมาได้อาทิตย์กว่าๆ ปวดแบบตึบๆๆตลอดเวลา ไม่ปวดมากเท่าไร พอทนได้ มันเกิดจากอะไรคะ?? ไปโรงเรียนส่วนม

คือ จขกท เป็นคนที่นอนดึกเพราะการเล่นโทรศัพท์พอนอนดึกตื่นเช้ามาก็ต้องไปโรงเรียนอีก พอไปถึงเพื่อนๆก็ทักว่าติดยาหรอ? คำพูดแค่นี้เราก็อายนะ เราไม่อยากให้ขอบตามันดำ และพยายามไม่นอนดึกทุกจันทร์-ศุกร์ พอกลาง

เวลาอยู่คนเดียวแล้วนอนไม่หลับเหงาหรืออะไรก็ไม่รู้ แต่ที่แน่ๆคือไม่ได้กลัวการนอนคนเดียวเพราะรอนคนเดียวตั้งแต่เด็ก แต่เวลานอนกับแฟนหรือเพื่อนก็จะรู้สึกง่วงหรือเผลอหลับไปเองทุกที จะเกี่ยวไหมคือตอนปิดเทอม

สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ระหว่างพักเที่ยง ดิฉันเกิดการสำรวจตัวเองกับคำถามที่ว่า "นิสัยเราเปลี่ยนไปจากตอนเด็กยังไงบ้าง?" คำตอบของดิฉัน ได้แก่ 1. อยากอยู่บ้านมากกว่าเที่ยว ดิฉันกลา

คือว่าเราไม่สบายแล้วเราง่วงมากๆแต่ว่าต้องนอนดึกเพราะว่าทำขนม บางทีทำขนมเสร็จ 23:00 น.แล้วเราต้องเตือนหกโมง เราได้นอนแค่ 7 ชั่วโมง เราเป็นคนที่นอน 6-7 ชั่วโมงไม่ค่อยได้ แล้วมานอนดึกอีก พอตื่นเช้ามา ง่ว

สำหรับมนุษย์เงินเดือน ที่นอนดึก ตื่นสาย แต่ต้องไปทำงานเช้า  ต่อให้เราตื่นเช้าแค่ไหน ก็เหมือนเวลาไม่พอเท่าไหร่ ไปทำงานได้เฉียดฉิวทุกที  ไม่มีเวลาทานอาหารเช้า แล้วต้องยิงยาวไปจน

นานๆก็เอาซะที เมื่อคืน เข้านอน 4 ทุ่ม แป๊บเดียวหลับ หลับไปมีช่วงฝันด้วย ฝันว่าไปต่อสู้อะไรกะใครไม่รุ้ (นา่จะมาจากอ่านการ์ตูนข้าชื่อโคทาโร่ก่อนนอน555) แล้วก็ตื่นสะดุ้งตอนตี 1 ปวดฉี่ครับ ปกติฉี่แล้วนอน

แฟนเราเป็นผู้ชายที่นอนไวและตื่นเช้ามาก ส่วนเรานอนดึกมากและตื่นสาย เราอยากคุยกับเขาก่อนนอนแต่เขาชอบง่วงไม่รู้เรื่อง ส่วนเขาอยากคุยกับเราตอนเช้าซึ่งเราก็ง่วงคุยไม่รู้เรื่องเหมือนกัน เมื่อคืนทะเลาะกันเรื