ติดโซเชี่ยลจนทำให้นอนดึกทุกวันทำอย่างไรดีคะ?

สำหรับมนุษย์เงินเดือน ที่นอนดึก ตื่นสาย แต่ต้องไปทำงานเช้า  ต่อให้เราตื่นเช้าแค่ไหน ก็เหมือนเวลาไม่พอเท่าไหร่ ไปทำงานได้เฉียดฉิวทุกที  ไม่มีเวลาทานอาหารเช้า แล้วต้องยิงยาวไปจน

มีเรื่องน่าแปลกค่ะ ในวันที่นอนเร็วแต่ตื่นเช้ากลับง่วงนอนมาก และยังไปง่วงที่โรงเรียนอีกด้วยค่ะ เพราะต้องตื่นไปโรงเรียน แต่ในวันที่นอนดึก ตื่นเช้ากลับไม่ง่วงค่ะ แล้วไม่ไปง่วงที่โรงเรียนด้วย ไม่เข้าใจเลย

คือผมเป็นคนที่นอนดึกในแต่ละวันเป็นคนที่นอนดึกมามากจนเริ่มชินพอจะมานอนเช้ามันก็จะนอนไม่หลับต้องหาอะไรทำก่อนจนดึกมากถึงเริ่มง่วงแล้วหลับแต่ผมเป็นคนที่ตื่นสายได้เลยคิดว่าอาจจะช่วยทดแทนได้หรือปล่าวคับ? เช

อยากทราบว่าหลายๆคนที่นอนดึกๆ ตีสองตีสาม แล้วตื่นเช้าแปดโมงไปเรียน มีวิธีที่ทำให้ไม่อ่อนเพลีย ไม่ง่วงบ้างไหมคะ พอดีว่าเป็นคนที่ต้องนอนดึกแบบเลี่ยงไม่ได้แล้วต้องตื่นเช้าไปเรียน รู้สึกเพลียไม่มีแรง ง่วง

ตื่นเช้ามาก็ง่วงไม่อยากไปทำงาน แต่ก็ไม่อยากกินกาแฟทุกวัน มีวิธีแก้ไหมครับ ไม่ได้นอนดึกนะครับ

สวัสดีค่ะตามหัวเรื่องเลยค่ะ เราเองอายุ16แล้วตอนนี้ มีปัญหาเกี่ยวกับการฉี่รดที่นอนทุกคืน ย้ำว่าทุกคืน!! เราเครียดมากๆเลยค่ะมันส่งผลต่อการใช้ชีวิตของเรา เราฉี่มาตั้งแต่เด็กจำความได้ตอนอนุบาลไม่เคยเลิกฉี

บอลคู่ที่เตะ 1.45 หรือ ตีสอง เนี่ย ทำยังไงถึงจะได้ดูแน่ๆคะ ทำนู่นนี่อยู่รอไปเรื่อยๆ ประมาณตีหนึ่งก็แพ้ความง่วงทุกที ลองนอนหัวค่ำกะว่าจะตื่นมาดู ตื่นมาทีไรก็ตีสี่ตีห้าแล้ว เพื่อนๆทำยังไงกันบ้างที่จะ

คือว่าเราไม่สบายแล้วเราง่วงมากๆแต่ว่าต้องนอนดึกเพราะว่าทำขนม บางทีทำขนมเสร็จ 23:00 น.แล้วเราต้องเตือนหกโมง เราได้นอนแค่ 7 ชั่วโมง เราเป็นคนที่นอน 6-7 ชั่วโมงไม่ค่อยได้ แล้วมานอนดึกอีก พอตื่นเช้ามา ง่ว

สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ระหว่างพักเที่ยง ดิฉันเกิดการสำรวจตัวเองกับคำถามที่ว่า "นิสัยเราเปลี่ยนไปจากตอนเด็กยังไงบ้าง?" คำตอบของดิฉัน ได้แก่ 1. อยากอยู่บ้านมากกว่าเที่ยว ดิฉันกลา