ระหว่าง folic acid 5 mg กับ folic acid 500 mcg ต่างกันยังไง ควรกินตัวไหนครับ

ไปฝากครรภ์มาคุณหมอให้ folic acid 5 mg มากิน
ปกติภรรยากิน folic acid 500 mcg ยี่ห้อ blackmores อยู่

มีคำถามดังนี้ครับ
1. ควรกินตัวไหน
2. mcg กับ mg คือหน่วยของอะไร และต่างกันยังไง
3. กินทั้งสองตัวเลยได้ไหม

ขออนุญาตถามครับ ลืมถามหมอครับ และค้นหาในเน็ตแล้วข้อมูลไม่ชัดเจน

ขอบคุณครับ