อกหักถูกทิ้ง ขอวิธีลืมแฟนเก่าค่ะ

เราพึ่งเลิกกับแฟนค่ะ ฟูมฟายมาก คิดถึงเค้ามาก มีคนเคยบอกว่าให้อยู่กับเพื่อน จะช่วยให้ดีขึ้น แต่เราทำงานที่มีเวลาไม่ตรงกับเพื่อนเลย ส่วนมากเลิกงานก็จะอยู่คนเดียว ทำให้หยุดคิดไม่ค่อยได้ พอจะมีวิธีช่วยบ้างไหม แล้วใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงจะโอเคขึ้นคะ