ทำอาหารกลางวันเองมีเมนูง่ายๆแนะนำมั้ยคะ?

อยากได้เมนูง่ายๆ อร่อยๆ ที่สำคัญประหยัดครับ ฮ่าๆๆๆๆๆ คือมีโปรเจ๊กจะเก็บตังค์ซื้อของน่ะครับ เลยอยากเซฟตังค์ด้วยการทำข้าวกล่องไปทานเอง ไม่รู้ว่าจะช่วยได้รึป่าวนะ แต่อย่างน้อยก็คงทำให้ไม่เบื่อข้าวกระเพรา

สวัสดีครับ อยากขอคำแนะนำเมนูอาหารหน่อยครับ รู้สึกว่าซื้ออาหารทานเองแล้วค่อนข้างควบคุมงบไม่ได้ เห็นอะไรก็น่ากินไปหมด เลยอยากลองทำอาหารกินเองครับ แต่ด้วยroutineของผม ต้องตื่นมาขึ้นรถรับส่งตอนเช้า(รถม

ตั้งแต่เริ่มหันมาทานอาหารคลีน ก็มีคุณแม่เป็นผู้สนับสนุกหลัก ช่วยจัดเตรียมทุกมื้อเช้าและกลางวัน เลยเอามาแบ่งปันเผื่อเป็นไอเดียให้เพื่อนๆค่า +++ อาหารที่ทำ อาจจะไม่คลีน 100% นะคะแต่ก็ พยามทานเพื่อสุขภา