เราเป็นชอบนอน ตี1-ตี2 แล้วตื่น6โมงไม่เกิน6:30 ใครมีวิธีนอนเร็วตื่นสายบ้างคะ จริงจังค่ะ

เห็นชอบบ่นกันว่าเอาแต่นอนชาตินี้ไม่รวยหรอก คือจะมีเงินล้านต้องขยันประมาณไหนเหรอครับ ต้องมีงานประจำ เสร็จก็ต้องมาทำงานเสริมตอนเย็น กว่าจะนอนก็ปาเข้าไป ตี 1-2 แล้วก็ตื่นตี 5 ไปทำงาน เป็นแบบนี้ทุกวัน คนถ

คือผมสงสัยอะครับ ผมนอนดึกแต่ ผมนอนเยอะ อย่างนี้เรียกว่าพักผ่อนเพียงพอหรือเปล่า และมันดีต่อสุขภาพไหมครับ แบบนอน 4ทุ่ม ตื่น 7,8โมง ก็รวมแล้ว 8ชม.เหมือนกัน มันเหมือนกับนอนตี3ตื่นเที่ยงไหมครับ

นานๆก็เอาซะที เมื่อคืน เข้านอน 4 ทุ่ม แป๊บเดียวหลับ หลับไปมีช่วงฝันด้วย ฝันว่าไปต่อสู้อะไรกะใครไม่รุ้ (นา่จะมาจากอ่านการ์ตูนข้าชื่อโคทาโร่ก่อนนอน555) แล้วก็ตื่นสะดุ้งตอนตี 1 ปวดฉี่ครับ ปกติฉี่แล้วนอน

นอนตี1ตื่น10โมงถือว่านอนพักผ่อนเพียงไมครับปกติคนเราควรนอนหลับประมาณ 8ถึง 9ชั่วโมงถ้าเปนวัยรุ่น ถ้าเรานอนหลับตี1แต่ตื่น 10 โมง ครบ9ชั่วโมงถือว่าพักผ่อนเพียงพอไมครับ?

สวัสดีค่ะทุกคน     ก่อนจะเข้าเรื่องหนูขอเกริ่นนิดนึง โดยปกติเป็นคนที่นอนดึก-เช้าอยู่แล้วแต่ก็ตื่นสายจึงได้นอนแบบเพียงพอในระดับนึง ซึ่งเป็นคนที่ปวดหัวตอนดึกๆแทบทุกคืนเลย แต่กินยาก็หาย และคิดว

ตื่นนอนแล้วไม่สดชื่น มึนงง (อึน) ตลอดช่วงเช้า ไม่กระปรี้กระเปร่าไม่พร้อมทำงาน" เหมือนยังไม่ตื่น -ตอนเด็กเรียนหนังสือไม่รู้เรื่องเข้าใจยากมากๆๆ เดินวนรอบห้องไม่อยู่กับที่ซน การเรียนแย่มาก ฟังคนพู

จะทำยังไงกับแฟนดีคะ คือติดเก งอมแงม กลับจากทำงานมาก็เปิดคอมเลยค่ะ งานเลิก4โมง กลับมาบ้านเล่นยันตี3 ตี4 พอวันหยุดนี่ไม่ต้องพูดเลยยย ตื่นมาเมื่อไหร่คือเปิดคอมเมื่อนั้น เป็นแบบนี้ตลอดจน3ปีค่ะ เวลาเรานอนห

ถือว่าสะอาดเพียงพอมั้ยครับในการทำอาหารบาร์ฟ