หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราเป็นชอบนอน ตี1-ตี2 แล้วตื่น6โมงไม่เกิน6:30 ใครมีวิธีนอนเร็วตื่นสายบ้างคะ จริงจังค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
นอนตี2ตื่น6โมง แต่เรานอนเพียงพอนะ ไม่สะสมมาป่วยไม่มึน
แต่บ้านเรา 7 โมงถือว่าสายมาก(ก.ไก่ล้านล้านตัว)
เคยตื่น 7 กว่าๆ โดนบ่นขี้หูหด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนจะรวยได้นี่ต้องนอนวันละไม่เกิน 3 ชั่วโมงเหรอครับ?
เห็นชอบบ่นกันว่าเอาแต่นอนชาตินี้ไม่รวยหรอก คือจะมีเงินล้านต้องขยันประมาณไหนเหรอครับ ต้องมีงานประจำ เสร็จก็ต้องมาทำงานเสริมตอนเย็น กว่าจะนอนก็ปาเข้าไป ตี 1-2 แล้วก็ตื่นตี 5 ไปทำงาน เป็นแบบนี้ทุกวัน คนถ
สมาชิกหมายเลข 1498262
คิดว่าการเดินทางสงกรานต์ปีนี้ จะได้ผลกระทบจากน้ำมันมากน้อยเพียงใด ปรับเปลี่ยนแผนการเดินทางยังไงกันบ้าง
แม้ว่ารัฐบาลก็ได้วางแผนรับมือไว้แล้ว แต่ในช่วงการเดินทาง และการใช้น้ำมันพุ่งสูงในช่วงสั้นๆ นี้ คิดว่าการแก้ปัญหานี้ เอาอยู่ กันไหม และ ท่านได้ปรับเปลี่ยนการเดินทางในช่วงนี้อย่างไรกันบ้างไหม :)
กระท่อมน้อยริมบึง
กระทู้ถามชาวนกฮูก ท่านที่นอนดึก ปกติช่วงเวลานี้ทำอะไรกันบ้างครับ
ส่วนตัวทำฟรีแลนซ์ ปกติจะนั่งทำงานตั้งแต่ช่วงบ่าย (ทำที่บ้านสลับกับไปนั่งทำงานร้านกาแฟ) แล้วหยุดช่วงเย็นๆ หลังจากนั้นก็เริ่มทำงานต่อประมาณหนึ่ง-สองทุ่มไปจนถึงเที่ยงคืน หลังจากนี้ก็หยุดพักผ่อน นอนดูห
สมาชิกหมายเลข 941889
อยากตื่นเช้าแต่ไม่ตื่น
อยากจะถามเพื่อนๆ ในการตื่นเช้าครับ พอดีผมวิ่งไรเดอร์แล้วก็นอนตี1-2 อยากจะตื่นซัก9โมง ไม่ว่าจะตั้งนาฬิกาปลุกขนาดไหนผมก็ไม่ได้ยินเลย มีเทคนิคอะไรช่วยให้ตื่นเช้าบ้างไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 9299547
เมื่อคืนหลับไป 3 ชม. หลับฝันด้วย เช้าตื่นมาไม่ง่วง ถือว่ายังพอได้มั้ยครับ
นานๆก็เอาซะที เมื่อคืน เข้านอน 4 ทุ่ม แป๊บเดียวหลับ หลับไปมีช่วงฝันด้วย ฝันว่าไปต่อสู้อะไรกะใครไม่รุ้ (นา่จะมาจากอ่านการ์ตูนข้าชื่อโคทาโร่ก่อนนอน555) แล้วก็ตื่นสะดุ้งตอนตี 1 ปวดฉี่ครับ ปกติฉี่แล้วนอน
สมาชิกหมายเลข 8603468
เครียดจัง.... กลัวเป็นโรคหูดับ..... อาการแบบนี้เสี่ยงเป็นโรคหูดับไหมคะ?
คือวันนี้จขกท.ไปกินสุกี้ชาบูคนเดียว ใช่ไปคนเดียว ปิดเทอมแล้วอยากเปลี่ยนบรรยากาศบ้างแต่ขี้เกียจชวนเพื่อนชวนครอบครัวมาเลยไปกินคนเดียวแล้วบอกแม่ว่า "หนูมากับเพื่อน" (แต่กินเสร็จแล้วเดินเล่นแถวน
สมาชิกหมายเลข 8286620
ยุคนี้ควรโทษเศรษฐกิจ หรือควรปรับ mindset ตัวเองมากกว่า
ช่วงนี้ไม่รู้คิดไปเองไหม แต่รู้สึกว่า “การโทษตัวเอง” กลายเป็นทักษะที่สังคมพยายามสอนเรามากขึ้นเรื่อยๆเงินไม่พอใช้ → ต้องบริหารเงินให้เก่งขึ้นนะ งานไม่โต → ต้องพัฒนาตัวเองให้มากกว่
อลิส นางฟ้าติดปีก
ดูแลตึกต้องค่อยเปิดห้องให้ ตลอดเวลาหรอคะ??
พอดีครอบครัวดูแลตึกค่ะทั้งหมดเลย เราเป็นคนออกบิลค่ะค่าห้องน้ำไฟ เวลาทีคนจะให้เปิดห้องไม่ว่าจะเรื่องอะไร ถ้าพ่อแม่ไม่อยู่เราต้องเปิดให้ตลอดเข้าใจค่ะ แต่หลังๆมาเราเริ่มโดยใช้ตลอดในเวลาพักผ่อน ซึ่งรอบนี้
สมาชิกหมายเลข 9206202
ชีวิตที่ขรุขระ
ชีวิตที่ไม่ได้เป็นดั่งหวัง เด็กอายุ 18 ที่มีความฝันอันมากมายที่อยากก้าวออกไปจากจุดแคบๆ แห่งนี้แต่ทุกอย่างต้องดับลงเมื่อสิ่งเรียกว่า ความไม่แน่นอนโผล่ผลั้งเข้ามา อยากไปเป็นผู้ที่ยิ่งใหญ่บนโลกที่ให
สมาชิกหมายเลข 9297329
ผมนอน ตี3 ตื่น 11โมงถึงเที่ยง (8ชั่วโมง) ถือว่าพักผ่อนเพียงพอไหมครับ
คือผมสงสัยอะครับ ผมนอนดึกแต่ ผมนอนเยอะ อย่างนี้เรียกว่าพักผ่อนเพียงพอหรือเปล่า และมันดีต่อสุขภาพไหมครับ แบบนอน 4ทุ่ม ตื่น 7,8โมง ก็รวมแล้ว 8ชม.เหมือนกัน มันเหมือนกับนอนตี3ตื่นเที่ยงไหมครับ
คิ้วยาว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราเป็นชอบนอน ตี1-ตี2 แล้วตื่น6โมงไม่เกิน6:30 ใครมีวิธีนอนเร็วตื่นสายบ้างคะ จริงจังค่ะ
แต่บ้านเรา 7 โมงถือว่าสายมาก(ก.ไก่ล้านล้านตัว)
เคยตื่น 7 กว่าๆ โดนบ่นขี้หูหด