แผลถลอก หน้าก็บวม ควรรักษายังไงให้หายเร็ว และห้ามกินอะไรควรกินอะไรคะ?

คือขี่รถมอไซกำลังกลับอ่ะคะ อาการเมานิดหน่อยขับไปมีรถเก๋งจอดขวางเลน ตกใจเลยเบรกรถเสียหลักไถลไปชนเก๋ง หมดสติจำอะไรไม่ได้ มีแผลถลอกแขนขวา หน้าด้านขวา หน้าก็บวม หัวโน!!!  เลยอยากรู้รักษายังไง ห้ามกินอะไร ควรกินอะไรคะ??  ตอนนี้แสบแขนมาก หมอให้เอาผ้าก๊อตออกให้แผลแห้ง แต่โดนลมไม่ได้แสบมาก ทรมานเหลือเกิน อีก3-4วันก็เปิดเทอมแล้ว😢😢