ผมร่วงมาก ทำไงดีคะ

ขอบอกก่อนว่า ผมเราไม่เคยทำสี
ไม่เคยดัด หนีบ ยืด หรืออะไรเลย
แค่ตัดอย่างเดียว
สระผมก็ใช้ผ้าเช็ด+เปิดพัดลม  ไม่ไดร์ค่ะ
เวลาสระก็ไม่ค่อยใช้ครีมนวดค่ะ
เพราะมันลื่นๆมันๆ (จริงๆเพราะเป็นสิวด้วย)
เลยไม่ค่อยอยากจะใช้
เป็นคนผมหนาค่ะ
ไว้ผมแค่ระต้นคอ
แต่ผมร่วงเยอะพอสมควรเลย
ในห้องนี่ต้องกวาดทุกวัน เช้า-เย็น
วันไหนสระผม พอเช็ดผมผมก็จะร่วงอยู่บนพื้นพอสมควร
บางทีแค่สางผมมันก็ร่วงติดมือ
ตอนสระผมนี่ร่วงติดมือเยอะมาก

ใครมีวิธีแก้ผมร่วงแนะนำด้วยนะคะ