เป็นพระ ออกกำลังกายได้ไหมครับ

ตอนผมบวช ร่างกายกำยำไม่น้อยครับ เพราะกิจวัตรประจำวันที่ทำ

03.00 น.  นั่งสมาธิ
04.00 น.  สวดมนต์
05.00 น. ทำความสะอาดห้องน้ำ ถูศาลา กวาดลาน (เหงื่อท่วมเลย)
06.00 น. รวมตัวกันเตรียมบิณฑบาต ฟังโอวาทพระอาจารย์
06.20 น. หรือตอนฟ้าสาง เดินบิณฑบาต (เหงื่อท่วมเหมือนกัน เดินไกลมาก)
08.30 น. เข้าศาลา ทำพิธี มีเทศนา ถวายภัตตาหาร
09.45 น. ฉันภัตตาหาร
11.00 น. เดินจงกรม
12.00 น. นั่งสมาธิ
15.00 น. กวาดลานวัด ล้างห้องน้ำ ถูศาลา
16.00 น. ฉันน้ำปานะ
18.00 น. นั่งสมาธิ สวดมนต์ ทำวัตรเย็น
21.00 น. เดินจงกรม

บางครั้งพระอาจารย์ก็บอกให้เดินจงกรมจนถึงเที่ยงคืน
ส่วนวันพระก็ทำทั้งคืนเลย นั่งสมาธิ เดินจงกรมสลับกันไป

มีช่วงเดินธุดงค์ ปีละ 2 ครั้งเป็นอย่างน้อย ครั้งละประมาณ 15 วัน
เข้าไปในป่า เดินขึ้นเขาลงห้วย เหนื่อยสุด ๆ เลยครับ

จะเห็นได้ว่า พระทำกิจวัตรทั้งวัน จึงทำให้ร่างกายแข็งแรงมาก โดยไม่ต้องออกกำลังกายอย่างอื่น

ปล. แต่ละวัด อาจจะมีกิจวัตรต่างกันไปก็ได้ครับ