ลืมรหัส instagram ทำยังไง

เมื่อวาน เจ้าของ กท. รีเซ็ตเครื่องแล้วลืมว่าตัวเองไม่ได้เข้าสู่ระบบในคอมเอาไว้แล้วพอจะรีเซ็ทรหัสผ่านปรากฎว่าไม่ได้เชื่อมโยงผ่านเฟสบุ๊กเลย และ หมายเลขโทรสับด้วย ทำยังไงดีคะ อีเมลที่ป้อนไปตอนนั้นก็อีเมลเก่าด้วยจำรหัสไม่ได้คะ