เคยคำนวณกันไหมว่า คุณหมดค่ากินเฉลี่ยเดือนล่ะเท่าไหร่กัน (ของตัวคุณเองนะ ไม่รวมคนอื่นในครอบครัว)

ไม่ต้องไปถึงญี่ปุ่น — 5 ปลาไทย “ราชาแห่งท้องน้ำ” คุณค่าทางอาหารสูง ประโยชน์มหาศาลปลาไทยที่หาได้ง่ายในตลาดบ้านเรา อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันดี และวิตามิน-แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย &mdash

ของตัวเองอยู่คนเดียว ค่ากินต่อเดือนประมาณหมื่นต้นๆ หรือถ้าไม่ถึงก็เกือบๆ ค่าอาหารแต่ละมื้อนี่ไม่ค่อยเท่าไหร่ บางวันซื้อกับข้าวมาถุงเดียว กินได้สองมื้อก็มีหรือที่บ้านทำกับข้าวแล้วแบ่งมาให้ เยอะแบบอุ่นก

สำหรับคนไทยหลายคน มื้ออาหารถ้าไม่มีข้าวก็ดูเหมือนไม่อิ่ม ขณะที่บางคนเลือกกินเส้นเพราะสะดวกและง่ายต่อการรับประทาน แล้วแบบไหนจึงดีกว่ากัน?งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Frontiers in Nutrition ประเทศจีน