เล่นไอซ์สเก็ตมาแล้วปวดขานอนไม่ค่อยได้ทำไงดีครับ?

นั่งผิด ชีวิตเปลี่ยน !?! ปวดหลังร้าวลงขา หรือแค่กล้ามเนื้ออักเสบ : 15/11/2568

คือผมอยากเล่น ice skate เป็นแบบไหนก็ได้ มุ่งมั่นมากครับ ขั้นเป็นนักกีฬา จริงๆอยากเล่นพวก figure เพราะชอบที่เค้าหมุนๆๆ55 แล้วก็อยากเล่น speed skating มากครับ -แต่ไม่เคยมีพื้นฐานเลย สัก นิด เดียว- ควรเร

ขอคำแนะนำค่ะ​ พอดีปวดเท้าจนนอนไม่ได้เลย​ เราทำงานเขาวันที่6ค่ะ​ แรกๆทำ5ชม.​ วันนี้10ชม.​ ยืนทั้งวันไม่ได้นั่ง​ ปวดขาแต่ทนได้ค่ะ​ แต่ปวดเท้านี่แหละมันชาๆ​ ปวดตั้งแต่เข่าลงไป​ ปวดๆชาๆเท้า​ มีวิธีแก้ไหมค

วันนี้ลูกเราหลุดแล้ว หลังจากที่เลือดออกตั้งแต่เย็นพฤหัส หมอนัดตรวจวันนี้ ที่รพ. หมออันตร้าซาวแล้วบอกว่า ตอนนี้ไม่มีถุงตั้งครรภ์แล้ว และก็ขูดมดลูกวันนี้เลย เรามาหาหมอบ่ายโมงกว่า พอทำนู่นทำนี่เสร็จช่ว

สวัสดีค่ะ อันนี้เป็นกระทู้เเรกของเรา ถ้าผิดพลาดตรงไหนต้องขอโทษด้วยนะคะ เราอายุ 16 ปี ชอบดิสนีย์มาตั้งเเต่เด็ก เเล้วตอนนี้ก็เรียนไอซ์สเก็ตมาได้เกือบ 1 ปีเเล้ว พวกท่าพื้นฐานได้หมด เหลือเเค่หมุนกับกระโดด

เข่าหลวมเนื่องมาจากอาการเข่าหลุดหลังจากเล่นไอซ์สเก็ตเมื่อนานมาแล้วค่ะ หลังจากนั้นก็หยุดการเล่นไอซ์สเก็ตมาตลอด เปลี่ยนมาเล่นกีฬาอย่างอื่นแทน แต่เมื่อไม่นานมานี้ไปว่ายน้ำก็เกิดอาการเข่าหลุดอีก เลยอยากปร

เวลายืนเฉยๆ เดินวิ่ง ไม่ปวดนะครับ แต่ถ้ายืนพักขา นั่งเฉยๆแบบไม่เขย่าขา ยืนพักขาแบบไม่เขย่าขา จะปวดตั้งแต่ข้อพับเข่าด้านหลัง ลามไปถึงน่องขาเลยครับ แต่ถ้าลงน้ำหนัก หรือเขย่าขาไปด้วย ไม่เป็นครับ สงสัยมาก

ผมสูบบุหรี่มาเกือบจะ3ปีแล้วครับ ตอนนี้ตั้งใจจะเลิกถาวร แต่พอทำแล้วหงุดหงิดตลอดทั้งวันเลยครับ จะทำอะไรหงุดหงิดไปหมดปวดหัวอีก พอตกกลางคืนก็นอนไม่ค่อยหลับ สงสารแฟนที่ต้องทนรับแรงอารมณ์ของเรา แก้ไงดีครับ