ทำยังไงให้เพิ่มความจำในสมองได้มากกว่าเดิมครับ

สมมติว่าเราอ่านหนังสือ1เล่มเราจำเนื้อหาได้แค่50%เราต้องอ่านหลายรอบ
ถึงจะจำ60-80%หรือได้มากกว่าเดิม  มีวิธีไหนที่เพิ่มความจำให้ดีกว่าเดิมครับ
มีเทคนิคไหนบ้างครับ   ใครรู้ช่วยตอบด้วยครับ