วิตามินรวมตัวไหนดีบ้างคะ

คือ ตอนนี้ที่หน้าสิวเห่อขึ้นมาเต็มเลย ที่หลังสิวกับผื่นก็เห่อแดงขึ้นมา รวมถึงมีตุ่มแดงขึ้นที่แขน ขากับคอเป็นประปรายอ่ะค่ะ ไม่รู้ว่าตัวเองแพ้ยาคุมลอร่า (เป็นคนกินยาคุมอยู่แล้ว แต่เปลี่ยนยี่ห้อมากินตัว

กิน - แบล็คมอร์  น้ำมันตับปลา 1000มก.                 - แบล็คมอร์ ไบโอ แคลเซียม+D3       - แบล็คมอร์ วิตามิน C  1000มก.  

เราไปเจอวิตามินอาหารเสริมแมวยี่ห้อหนึ่งมา เพราะตอนนั้นรับลูกแมวจรมาเลี้ยงเลยอยากหาวิตามินเสริมให้เขา วิตามินตัวนี้มี Vitamin A สูงเกือบ 6000 ไอยู และ D3 ถึง 1000 ไอยู ในหนึ่งเม็ด ซึ่งเยอะเกินไปสำหรั

ตามหัวข้อครับ พอดีผมอยากเสริมวิตามิน C และ B แต่ ไม่รู้จะทานยี่ห้ออะไรดี ที่ทานแล้วค่อนข้างเห็นผล ผมเลยอยากถามพวกพี่ๆน้าๆอาๆ ทั้งหลายว่ากินยี่ห้อไหนดีถึงจะได้ผล ครับ ช่วยแนะนำหน่อย🙏

ทริปท่องเที่ยวหลายวัน มักจะป่วย แสบคอ ตัวร้อนเป็นไข้ จะเสริมวิตามินประเภทไหน หรือกินยาอะไรดักไว้ดีค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีไปอ่านเค้าบอกให้กิน เช้า-เย็น หลังอาหาร แต่ว่าเราไม่กินข้าวเย็นเลยจะกินวิตามินตอนเที่ยงแทน มันได้มั้ยคะ ?