วิตามินรวมตัวไหนดีบ้างคะ

ในยุคปัจจุบันที่การใช้ชีวิตประจำวันเต็มไปด้วยความรีบเร่ง ทำให้หลายคนละเลยการดูแลสุขภาพไป เพราะไม่มีเวลาใส่ใจกับการเลือกทาน หรือร่างกายจะได้รับสารอาหารครบถ้วนหรือไม่ ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้อาจทำให้ร่างกาย

เพิ่งไปซื้อวิตามินบีมาค่ะ แล้วพอมาดูปริมาณหลังขวดเยอะเกินไปมากค่ะ ถ้าทานทั้งเม็ดจะเป็นอันตรายไหมคะ ขวดนี้ 60 เม็ดค่ะ อยากสอบถามว่าถ้ามากเกินไปหักครึงทานต่อวันได้ไหมคะ หรือควรทำใจทิ้งไปเลยคะ แอบกลัวค่

อยากทานวิตามินรวมระยะยาว ช่วยเลือกทีครับ ถ้าเรากินทุก 2-3 วันได้ไหม หรือควรกินทุกวัน

เมล็ดทานตะวัน (Sunflower Seeds) คือ ธัญพืชชนิดหนึ่งที่อยู่ในกลุ่ม Healthy Snack ที่หลายคนชอบรับประทานเล่น เนื่องจากมีรสชาติกลมกล่อม เคี้ยวเพลิน แถมยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมด้วยวิตามินและแร่ธ

ส้มโอมีประโยชน์เด่นทั้งรสชาติอร่อยหวานอมเปรี้ยวและคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพส้มโอคืออะไรส้มโอ (Pomelo, Citrus maxima) เป็นผลไม้ในตระกูลส้มขนาดใหญ่ ม